减肥期间多吃这4种粗粮，不仅长不胖，而且还可以帮助减肥！ 减肥期间要多吃燕麦粥，这种粗粮营养很丰富，脂肪含量也是比较低的不仅长不胖，而且还可以帮助减肥！
减肥期间要多吃玉米，玉米吃了以后饱腹感很强，可以避免你去吃其他的食物，不仅长不胖，而且还可以帮助减肥！
减肥期间要多吃薏米粥，富含丰富的膳食纤维，有助于增强大肠的蠕动，帮助人体代谢，不仅长不胖，而且还可以帮助减肥！
减肥期间要多吃绿豆沙，绿豆沙脂肪含量很低，热量也很低，而且还可以清热解毒，夏天要常吃减肥期间更要常吃，不仅长不胖，而且还可以帮助减肥！
