清明过后，天气越来越热了，动一动是不是就大汗淋漓，不少人会错误的认为快速减肥的时机到了，西安减肥夏令营要给这些人降降温，因为你压根儿不会减肥，减重和瘦是不一样的！
暴瘦减肥训练营：减重≠减肥
现在流行的各种流汗减肥大法，真的有用吗？答案是减体重有用，对于职业运动员，尤其举重、柔道、摔跤和拳击等按重量分级的运动项目来说，“赛前减重”则更是必不可少。但问题是这些都是脱水，掉 的是体重，可却并不是瘦了。这种改变只是暂时的，只要及时补充水分，体重就很快就涨回来了。显而易见，对于减肥的你来说，这不是你的菜，因为你要减的是身体过多的脂肪。
现在分清减重和减肥的区别的你，我们再来看看曾经迷惑你的流汗大法。
汗蒸桑拿
洗桑拿、泡温泉是一种非常流行的放松活动。适宜的高温环境，可以促进了人体血液循环，加速体内的新陈代谢。商家的口号：多流流汗啊，又减肥瘦身。现实是：只是稍微多脱点水。另外值得一提的是，男性朋友要注意了，睾丸对温度是十分敏感的，要维持其正常的生理功能，要求最佳温度在 34～35 C。桑拿环境中温度达到 70～80 C，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。
高温瑜伽
这个有点靠谱，一边练瑜伽、还能一边流汗，一加一效果肯定大于二。但要注意的是自己的身体情况，是否有脱水？眩晕？体力不支？一定要及时补水，不及时补充水分盐分，就会导致体温失衡，神经内分泌紊乱，从而引起中暑、脱水等需要医疗干预的情况，严重时，甚至会导致脏器衰竭、危及生命。
保鲜膜
一定有很多很多朋友，都听说并且尝试过用保鲜膜把自己的肚子、大腿甚至全身缠绕起来，实际呢？只是平常随着空气散发的那部分水，被保鲜膜挡住了，不得不凝结成水滴排出。这样流出来的汗，并没有比普通运动情况下更多。还要注意的是这样细菌容易滋生，皮肤过敏。
