自制减肥茶配方 自制减肥茶7天瘦30斤

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发布时间: 2020-11-12 19:11:32
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OL一族的MM,仍在再次喝着没什么营养成分的温开水?今日网编就为您强烈推荐6款美容养颜醒神又减肥的瘦身茶,包你一星期奏效,月瘦30斤并不是梦。


自做玫瑰花蜂蜜减肥茶

原材料:玫瑰6朵、绿茶1包包、纯蜂蜜一大勺、干柠檬片一小片、清水550ml。

作法:

1、将水倒进锅中烧开后放进茶包,冲调约6分鐘;

2、将玫瑰花分朵放进绿茶液内拌一拌,再次用文火烧开;

3、关火拼添加干柠檬片,放到周围,在它的温度降至你能接纳的溫度时,

(本人建议50度上下,若温度太高而会毁坏纯蜂蜜的营养成分成分)添加纯蜂蜜就可以。

作用:玫瑰花蜂蜜减肥茶特性柔和、降肝火,可调养气血,推动血液循环系统,美容养颜,且有缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃之作用,长期性食用亦有利于推动基础代谢,具有减肥瘦身瘦身的功效。

留意:玫瑰有收敛性功效,便秘者不适合食用。玫瑰较为湿热,因此阴虚火旺或者实热等最好是還是尽量避免用。

自做菏叶山楂减肥茶

原材料:山楂果5钱,菏叶3钱,大枣2~3颗。

作法:将500ml沸水烧开,放进全部原材料、煮滚约5分鐘后,就可以去渣食用。

作用:山楂荷叶茶可降体脂、健脾胃、降血压、清心魄,防止肥胖症、高血压、动脉硬化等病症。肠胃弱,添加大枣让茶饮平静好吃。

留意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服食滋补药品期内忌服食。此外,空肚服用,会使胃液激增,对胃粘膜导致欠佳刺激性,使胃发撑胀、泛酸,若在空肚时服用会提高饥饿的感觉并加剧原来的胃痛。


自做山楂果黄金白银菊瘦身茶

原材料:黄菊花一钱、山楂果五钱、柴胡一钱、金银花茶一钱、绿茶叶一钱。

作法:

1、将山渣、柴胡、金银花茶以不织布袋包起來。

2、取一杯子,放进药粉、黄菊花、绿茶叶,冲进350ml沸水,晾凉后食用。

作用:茶中的山楂果有化瘀瘦身,减少胆固醇的功效;金银花茶则有减肥瘦身健康养生的作用,特别是在针对气虚血瘀的胖人成效显著。

留意:身体素质寒性、肠胃不太好的人尽量避免喝。

自做东瓜利湿瘦身茶

原材料:带皮东瓜一块(约5牙周5cm)、紫丹参一钱、薏苡仁二钱、黄耆一钱、枸杞一钱。

作法:

1、带皮东瓜去匏囊,以棕刷去除表层毛绒后,清洗预留。

2、锅内添加2000ml的水及东瓜,以中文火煮20分钟,沥出煮汁放人开水瓶。

3、随后将剩余中药材装进水杯,冲进煮好的东瓜水,随泡随饮。

作用:东瓜有优良的祛尿清热利湿作用,尽管喝过不容易长个子,腿也不会拉长,但持续喝上一个月后,全部人看上去会较为纤长,下身较为不容易有压迫感,关键对于下身肥胖症。


自做菏叶决明子减肥茶

原材料:菏叶3g,决明子茶6g,制大黄3g,制首乌3g,荷兰豆3g,玳玳花3g。

作法:

1、把以上的原材料用冷水清理干净后;

2、放进干净的石锅里,添加刚泡过原材料的水流量;

3、先加大蜡烛烧开,再用文火再煮5分鐘就可以;

4、以便味儿更强,能够添加老冰糖调料。

5、除开自来水煎制的方式 外,还能够立即用烧开的沸水冲调,更加省时省力。

作用:菏叶决明子减肥茶是一种以菏叶为原材料的食材,作用是减肥瘦身降血脂,畅中润肠通便。如果是有便秘的症状的肥胖症盆友也是能够一试,能处理便秘功效,又能减肥瘦身。

留意:决明子茶药效寒性,有泄泻和降血压的功效,就不宜脾胃虚弱、脾虚泄泻及低血压等病人服食。

自做三花消脂瘦身茶

原材料:茉莉二钱、玫瑰二钱、桂花树一钱、紫丹参一钱、麦芽糖三钱。

作法:

1、将麦芽糖、紫丹参放入茶具中。

2、添加水1500ml,先以中文火煮15分鐘。

3、再添加茉莉、玫瑰、桂花树。焖泡10分钟就可以。

作用:一个月可减脂2kg上下。若营养搭配恰当(以四、四、二的占比分派从早到晚三餐,也就是早饭要一切正常吃,中餐馆吃饱了一点,晚饭则以小量口味淡为宜),效果非常的好的能够瘦上3~4kg。

留意:玫瑰较为湿热,因此阴虚火旺或者实热等最好是還是尽量避免用。并且,孕妇不必喝含有末莉的茶。

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