时尚女性网>>美体>正文
哑铃比杠铃小，是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，因练习时无声响，取名哑铃。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因为哑铃体积小无噪音因而受到广大健身爱好者青睐。今天本站小编就给大家分享哑铃锻炼方法图解。
哑铃锻炼方法图解一，平躺于器械上，双手握哑铃由两侧向中间抬起这个动作是最典型的锻炼胸肌的，所以也推荐大家使用这种方法。具体动作要领：
迪奥凝脂粉饼色号 迪奥凝脂恒久粉饼色号选择 迪奥凝脂恒久粉饼好吗
皮肤激光治疗 激光治疗鸡皮肤
泳裤什么牌子好 泳裤什么牌子的好 这几个品牌都不错
