引体向上指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。这是一种有些难度的运动，主要是考验一个人的上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，做得好是能减肥的，所以，许多男士减肥的时候都会做这一运动。既然是一项运动就会有它的比赛，那么引体向上世界纪录是多少？
常规引体向上的吉尼斯世界纪录是1分钟做53个，这已经是燃到爆了，当时的场面也是火爆到不行。但是像这样大重量的负重引体向上更是引起人们的一片欢呼。除了健身圈，学校、部队、就连娱乐圈都对于引体向上非常的热衷。引体向上被看做是一个人力量的象征，要是一个人引体向上可以做很多个，那一定会得到周围人的一阵阵欢呼。
就像之前在《奔跑吧》中大黑牛李晨挑战一分钟16个引体向上成功，而且不是窄距，而是宽距。这也让我们看到了他的力量真的不是盖的。引体向上其实不仅对于人手臂力量有很大的要求，而且还对背部和核心力量要求很大。是对于背部、三角肌后束和肱二头肌锻炼的最好的方式。引体向上不仅有正握和反握之分，而且还有宽距和窄距之分。正握更费力，反握相对容易一些。宽距练上背，窄距练下背。但是做引体向上时也不能有所偏废，要正握和反握、宽距和窄距相结合。这样才能让整个背部都得到充分的锻炼。
如果各位囚友们现在连3个引体向上都做不到的话，那就别提这些正握、反握、宽距、窄距了。大家可以先从这样平躺身体引体的动作做起。先练习好手臂和背部的力量。然后再用反握窄距来做一段时间，等到可以做到15个以上，再去尝试其他的姿势。同时在做引体向上的时候不要动作过快，越是新手越要慢慢的做，让肌肉感受到强烈的伸缩感觉。在上升到最高点时呼吸一秒左右。当你突破了10个以后，你就会感觉到越做越规范。坚持在每天拉伸之后先做一组引体向上，这样你的背肌和二头肌很快就会变得明显起来。被别人羡慕，甚至想跪称为大神的人，他们光辉的背后是无数个日日夜夜的汗水浇灌而成。哥练的背肌你也可以靠！
世界百上引体向平时喜欢健身的小伙伴你们能做几个引体向上？10个？还是15个？其实，对于很多人来说甚至连一个都做不到！而在世界吉尼斯记录中引体上的世界纪录保持者有两位，并且这两位都是美国大兵，他俩的数据让常人咋舌！2014年11月，54岁的美国退役大兵Mark Jordan 在24小时内，成功做了4321次引体向上，打破吉尼斯世界纪录。而在今年又有一位大兵创造了新的吉尼斯纪录！
引体向上吉尼斯纪录创造者：迈克尔·埃克特，是一名美国海军陆战队军士，2015年他以60秒做了50个标准引体向上，创造了一项新的世界吉尼斯纪录！而最近他把这一成绩再次刷新，创造了60秒54个引体向上的记录！两位引体向上的世界纪录保持者都是美国大兵，看来美国大兵的身体素质真不是盖的！
美国大兵：迈克尔·埃克特，海军陆战队成员，参加过各种严酷的特种训练，以强悍的体质在军队中著称，军旅生涯让他对体能训练情有独钟，特别是引体向上！并且在部队期间他琢磨出了一套徒手健身的方案。
在特殊环境下，他会用各种各样的军资作为训练器材，机枪弹药箱可以当做杠铃，随便找辆卡车就是他的训练场地！如今他不仅是世界吉尼斯记录的保持者，还是部队中的体能教官，并且还是一名网红，在社交网络上拥有数十万粉丝！上的纪录是一分钟54次。该世界的纪录保持者是来自保加利亚的53岁的保加利亚人Boris Nalbantov。
引体向上世界纪录，一分钟54次！引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上（可以摆动身体）两大类。芬兰人Joonas M?kipelto于2016年2月6日、7日创造了24小时内做5050次引体向上的吉尼斯世界纪录。
