减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。许多没有减肥决心的人最后就来到了减肥训练营，强制自己减肥，当然减肥训练营也是要收钱的，那么减肥训练营要多少钱呢？一起来看看！
这个具体看当地的标准。但是不推荐通过这样减肥。因为这种一般会进行高负荷的训练。来让短期瘦下去。并不健康。减肥还是要自然健康。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
为什么吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难？
健康减肥的秘密
肥胖竟是体质出了问题？！
同样是人，怎么差距那么大呢？科学最新发现：易胖体质与易瘦体质的差异
如果你减肥难那一定是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。
众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人， 秘密就是在营养师的帮助下体质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。
易胖体质VS易瘦体质，如下：
1（摄入/吸收）指数
如上图，易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
2（运动/脂肪分解）指数
如上图，易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态。
易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是 肯定的
改变易胖体质的效果
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天专业调理从而达到。如今，本来极少数人知道的调理方法，明星之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
减肥训练营要多少钱？这个具体看当地的标准。为什么不推荐这种减肥方法呢？这是因为减肥训练营不是根据人体的结构进行循序渐进的方法，而是在最短的时间内强制性地减肥，这对身体是有一定伤害性的，所以，不是胖得走不动话是不建议用这种方法的！
