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看看模特的体重
再想想你自己的体重...泪目...
没有达标的胖友
如果有人说你胖,可以这样怼回去!
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没到换季买衣服的时候
夜深人静看着自己一抓一大把的肉时
总会黯然神伤...
然后发出这样的感慨
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但减肥不是光靠想像的
那样全世界都是瘦子了...
因为一些常见的体重杀手卡路里奇高!
▍下面的每一张照片都显示了含有100大卡的食物
巧克力羊角面包,1/4个就有100大卡,
是不是比你想象的要少?
可乐,3/4易拉罐=100大卡,
如果你还在用可乐解渴的话,可要三思了!
1个水煮蛋和一小块全麦吐司,
起码营养还比较全面
一块半夹心饼干=100大卡,
心中的魔鬼在尖叫...
还是草莓好,瞧,
有这么一大盘,27个呢
▍那么,要消耗100大卡,我们需要做些什么呢?
遛狗26分钟 |购物38分钟 | 修剪草坪20分钟
跳舞20分钟 |骑车23分钟 |爬楼梯11分钟
高尔夫20分钟 |按摩20分钟 | 捉迷藏20分钟