新鲜的果蔬汁能提供人体所需的多种维生素和矿物质，适合各种人群饮用。味道新鲜酸甜，做法简单方便，在清晨或搭配正餐饮用最佳。
自制VC果蔬汁的材料主要是蔬菜瓜果类，并不局限于某几类，可以挑选当季的新鲜蔬果，下面给大家举例一种营养价值较高的搭配。
主要食材：胡萝卜2根、橙子3个、奇异果1个、蜂蜜 20毫升
制作时间：10-20分钟
VC果蔬汁的具体做法：
1、奇异果削皮洗净，切成大块放入榨汁机中榨成奇异果汁；
2、橙子削去外皮，切成4瓣，再放入榨汁机中榨成橙汁；
3、胡萝卜洗净削皮切成小块，再放入搅拌机中，加入少许水搅打成胡萝卜汁；
4、先将奇异果汁倒入杯底，再慢慢地倒入胡萝卜汁（不要让胡萝卜汁与奇异果汁混合在一起），接着再小心地倒入橙汁（也不要让胡萝卜汁与橙汁混合在一起），最后淋入蜂蜜即可。
注意事项：
果蔬汁制好后应尽快饮用，如果不能一次喝完，一定要放入冰箱冷藏，但储存的时间不应超过24小时。
