喝盐水可以减肥吗 网友自曝盐水清肠法
盐水清肠减肥法具体方法:
瑜伽净肠术
清早空腹静坐冥想5-10分钟,准备一瓶3升左右的淡盐水。先大口喝2-3杯,然后做下面5个动作,每个动作做6次(左右算一次)。每做完一轮快速喝2-3杯水,一共做3轮。
动作一:摩天式
自然站立,双脚打开与肩同宽。吸气时双臂慢慢向上举高伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时双臂带动上半身慢慢弯下,直到身体与地面平行。然后再次呼气,双手慢慢举高,呼气时双手张开慢慢落在身体两侧。
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瑜伽净肠术
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动作一:摩天式
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