导语：吃饱饭后脂肪很容易蹭蹭就上来了，相信有些宝宝会去尝试靠墙站立，其实这样还真有瘦身效果，不过站立的方法要讲究一下。接下来会给大家送上靠墙站立减肥标准图，你做对了吗?
吃完饭就坐着或者是躺着，不仅对消化有影响，还会长出难看的小肚腩。专家建议，饭后不妨靠墙站一会儿，减肥、助消化的效果，比走路、喝酸奶效果会更好。
如何靠墙站立减肥?
具体做法
饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙，并将腹部收紧，这样能有效改善身体线条感，可以让身姿更挺拔。刚开始站5分钟，慢慢就能延长至半小时，大概2个月就能看到显著效果。
也可以参照这张最近很火的靠墙站立减肥标准图 是不是一目了然
