脂肪是热量过剩的体现，我们也可以理解为脂肪就是一个压缩的能量包被安装在我们的身上一样，只不过这个包有时候太大了，我们有点负担不起，所以我们就要消耗掉它，既然这样作为一个胖子，可以不可以一直饿着然后消耗脂肪来减肥呢？
理论上是可以的，因为脂肪多是热量，当我们的糖原用的差不多时就可以消耗我们的脂肪来供能了，胖子身上的脂肪那么多肯定是够用的，但是我们并不能够通过这样的方式来减肥，照这么说的话长得胖的一直不进食，那不可以活个把月了？
但是我们知道只喝水不进食人只能活一个星期左右。但是他身上的脂肪也不会被消耗太多，很显然这个办法实际上是行不通的，主要就是因为分解脂肪的能量供给不了我们的生命活动！分解速度不够快，同时没有其他营养成分的摄入也是不行的！
如果胖子要通过节食的方式减肥的话，造成的这3点危害你必须了解：
1.基础代谢率下降
这种行为伤害很大，会让我们的基础代谢率下降，本来长得胖的人基础代谢是很高的，因为有庞大的身躯需要能量来维持，但是不吃饭就是会让我们的能量亏损，以至于自己吃自己，消耗的不光光是脂肪还有就是我们宝贵的肌肉，因为脂肪的消耗供能跟不上我们的需求所以会分解蛋白质来供能，蛋白质主要就是在我们的肌肉中，那么消耗肌肉就是等于在自己吃自己，降低自己的基础代谢。
很多人都不知道基础代谢究竟是什么东西，今天就给大家科普一下，基础代谢就是我们人在无运动状态下所消耗的热量，也就是说基础代谢高的话我们就很难胖起来，而肌肉是基础代谢率的保证，一直饿着肌肉要比脂肪掉的更加严重，基础代谢低了，消耗的就更少了，怎么减呢？
2. 造成营养缺乏
也就是没有其他营养物质的摄入，只是脂肪和蛋白质的供能也是不行的，重要的三大营养元素缺一不可，还有就是维生素的摄入也很重要，维生素就是一种辅酶，这种微量元素的影响也是巨大。血糖水平很不稳定，饿晕也是有可能的，就算最后饿倒了他也还是个胖子，所以实际上这种挨饿减肥是不可行的！
3. 损害组织器官
我们不进食哪里最难受？那肯定是肚子了，我们的胃是最难受的，而且作为胖子他的饭量肯定也是很大的，那当然胃也是很大的，胃部会分泌大量的胃酸，刺激我们的胃，同时神经传导给我们大脑，就会有昏昏的感觉，让我们无法正常工作，情绪低下，肯定是没办法像正常人一样去生活的！
总的来说，想要减肥并不能够坐在家里不吃饭等着就可以的，我们身上的脂肪也是我们人体必须得部分，无论男女都有一个必须得体脂量，也不要把脂肪想的太过于可怕，它对我们身体也是一种保护！但是脂肪过多也是不行的会影响到我们的健康，要想减肥那就别想有捷径，汗是要留的，苦是要吃的！
