提到塑形，大家可能脑海里就会想到妖娆的身材，但是你真的知道什么是塑形吗？
许多胖子说他们想塑形，所以你可以直接告诉他们这是不可能的。因为塑形的第一个要求是就是瘦，所以说塑形不等于减肥哦。
许多人问为什么肥胖的人不能被塑形。因为肥胖的人有太多的脂肪，如果他们想要身材，他们需要做的第一件事就是减肥。如果你失去多余的脂肪，你就可以塑形，因为脂肪是一种非常柔软的组织，会随着我们身体的振动像沙子一样流动。因此，这种形状不能创造出非常好看的身材。因此，如果一个人想要塑造身材，他必须首先减掉身体上多余的脂肪。因为塑形不需要脂肪，而是需要美丽的肌肉线条。
许多人问为什么为了塑形必须去除脂肪。因为我们身体中多余的脂肪完全覆盖了我们肌肉和骨骼的形状，这将阻止我们练习漂亮的线条。如果你有太多脂肪，你会有下垂的胸部、臀部和小腹，这对塑形非常不利。
所以现在最大的问题是如何塑形。胖子似乎没有办法塑形，因为太胖，身体上有太多多余的脂肪。所以他们必须做的第一件事就是减少脂肪。身体脂肪含量很低的人可以直接塑造身材而不用减肥。如果你想让哪个部分看起来更好，你可以特别增加哪个部分的肌肉含量。
肌肉是一种非常紧密的组织，它的结构非常精细，与脂肪不同。脂肪在我们体内处于自由状态。所以我们不能让身体塑造出好看的形状，而肌肉的紧绷度是脂肪的六倍，相对于脂肪的游离，肌肉是固定的。
许多女孩想要马甲线，所以对于肥胖的人来说，她们应该减少身体脂肪，在系统达到一定标准后锻炼腹部肌肉，这样腹部肌肉就会发达，这样她们就可以逐渐锻炼马甲线。事实上，女孩的马甲线是女孩自己腹部肌肉的线条，瘦的人可以直接缓慢地锻炼腹部肌肉。
