金喜善整容 金喜善整容引关注 推荐懒人健康快速减肥法

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发布时间: 2020-08-16 21:13:34
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金喜善整容引关注 推荐懒人健康快速减肥法

蜂蜜减肥原理

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡里路,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。

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女星金喜善推荐的蜂蜜减肥法

很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的蜂蜜减肥法,让她保持迷人的好身材。她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

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蜂蜜减肥食谱

蜂蜜是天然的营养品,它不仅能润肺排毒,还能有效燃烧脂肪,是非常有效的减肥佳品,是秋冬季减肥最适合的方法。下面小编就为你介绍款蜂蜜减肥食谱,让你在蜂蜜的香甜中健康享瘦!

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1、蜂蜜+鲜藕汁

做法及服用方法:取适量的鲜藕,将鲜藕洗净并且切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食,每日2-3次。

2、芝麻蜜奶饮

做法及服用方法:准备好蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克,将黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和均匀,在早晨空腹温开水冲服。这款饮品可以治疗产后血虚、肠燥便秘。

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3、油煎蛋蘸蜂蜜

做法及服用方法:准备鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙,将鸡蛋下锅油煎,趁热加入蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。

4、蜂蜜绿茶

做法及服用方法:准备好蜂蜜、绿茶和纯净水,以150毫升清水或绿茶水加入1-2汤匙蜂蜜的比例将饮料调匀,每日餐前饮用。

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