萝卜腿瘦腿 正确认识“萝卜腿” 分清三种腿型科学瘦腿

编辑:
发布时间: 2020-08-15 01:00:58
分享:

  〈自我检测〉

  萝卜腿分三大类型

  萝卜腿分成三大类型,形成原因都不相同,当然瘦腿秘诀也大为不同,要先抓对问题,才能有效甩掉萝卜腿!这三种萝卜腿类型包括:

  一、肌肉型萝卜腿:

  踮起脚后跟捏捏看,小腿肚很硬,几乎捏不出任何赘肉,此型是最难消除的肌肉型萝卜腿。大多发生在运动员身上,或是运动量较高的人。走路时,萝卜腿的情况非常明显,像个结球形状,腿部肌肉相当结实有力。此型的甩萝卜重点放在肌肉线条的训练,可藉由运动前、后的暖身操及缓和运动来减低肌肉细胞过度肥大的现象。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤