孕妇八种食物降血糖 孕妇血糖高吃什么降血糖

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发布时间: 2021-05-19 11:53:40
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孕妇是人类社会一个重要的身份,他们承担着延绵子嗣的重要责任,同时也是备受关注的重要弱势群体。在这一个时期里,她们的身体状态会与以往大大不同,饮食习惯也大大不同,那么孕妇血糖高吃什么降血糖?

孕妇血糖高吃什么降血糖?

1.洋葱

洋葱含有丰富的营养成分,除了是重要的蔬菜外,它还有着极高的药用价值,它所含有的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸都可以有效降低血糖,降低血脂,抗血小板凝固。无论是生食还是熟食,都可以有效降低血糖浓度。

2.黑木耳

黑木耳中富含黑木耳多糖,它具有降血脂降低胆固醇的功效,还可以为人体补充蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质。孕妇食用黑木耳还可以为胎儿提供营养成分,促进胎儿健康发育。

3.苦瓜

苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质,它的果实能促进糖分分解,使过剩的糖分转化为热量,从而降低血糖含量。但是,苦瓜性寒,味苦,孕妇体质特殊,不宜多吃。

孕妇血糖高吃什么降血糖?除了上述蔬菜之外,山药、紫菜、苹果、柚子也能帮助孕妇有效降低血糖。

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