现在有很多减肥的方法，也有很多奇怪的减肥方法。听说过用保鲜膜减肥，但是怎么用保鲜膜减肥，用保鲜膜减肥有效吗？我们来看看。
保鲜膜瘦身原理用保鲜膜包裹胃部减肥主要是利用保鲜膜较低的透气性，帮助急剧增加身体各个部位的热量，从而引起大量排汗，帮助消耗多余的体脂，最终达到减肥的目的。保鲜膜的减肥原理和利尿剂一样，主要是通过消除身体水分来减肥。
保鲜膜减肥的原理，主要目的是让局部升温发热，让一块皮肤下的脂肪快速分解。所以保鲜膜减肥还是可以有一定效果的，而且这个方法是安全可信的。但是不要经常做。
1、造成身体脱水
保鲜膜减肥法是通过提高局部皮肤温度来促进排汗的减肥方法。长期包裹会导致排汗过多，电解质严重流失和失衡，进而引起脱水和四肢无力。
2.影响局部血液循环
用保鲜膜包裹身体时，一般都是包得很紧，以免脱落，这样会压迫皮下血管，影响血液循环。运动时血液循环会更快，长时间裹腿容易引起静脉曲张。
3.失去的是水，不是脂肪
其实这个方法主要是减水而不是减脂。减肥大多是脱水引起的，脱水只是一种症状。当温度升高时，局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不增加脂肪的消耗。补液后体重又会上升！所以不是科学有效的减肥方式。
4.诱发皮肤病，如湿疹和毛囊炎
包好保鲜膜后，皮肤不能正常呼吸，体育锻炼后产生的代谢产物不能及时排除，容易诱发感染，引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。有时，当我们取下保鲜膜时，皮肤会发痒，这是细菌感染的迹象。这个时候不要用手挠，挠了会更容易感染。
5.劣质保鲜膜也过敏
保鲜膜是一种化学产品。运动后毛孔会张开出汗。如果保鲜膜质量不够，温度升高后分解的一些过敏化学成分会通过毛孔进入皮肤，引起红肿和过敏。
6.保鲜膜会降低酶的活性
脂肪燃烧过程涉及多种酶，人体内酶反应的最佳温度在35℃-40℃之间。一旦温度超过40℃，酶活性会急剧下降，甚至分解。因此，用保鲜膜包裹皮肤造成的局部高温，可能不会促进脂肪的消耗，但也可能产生相反的效果。
操作方法:
用保鲜膜瘦腿前，先按摩三阴交穴、三足里穴、伏都穴各10秒以上，重复按摩3次。
每只手拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿双腿，将手里的粗盐均匀地涂在大腿上，然后用拳头来回推大腿5分钟。
腿部推热时，大腿用保鲜膜包裹，10分钟后揭下保鲜膜，用温水冲洗干净。
