气垫鞋是我们生活中非常常见的一种鞋，尤其是对喜欢运动的宝宝来说。气垫鞋的舒适度可以说是极高，不仅可以在运动时穿，平时也可以穿。我们来看看经常穿气垫鞋的好处。
气垫鞋有什么好处气垫鞋的主要作用是减震，可以缓冲保护膝盖和脚，保护身体。
在密封的空室内充入气体，具有一定的压缩性，以达到减震的作用。气垫鞋的优点之一是可以减少人在奔跑跳跃时大幅度震动对脚底的冲击。很多人觉得，穿着底很差的鞋子跑步，每次脚着地，脚底都会感到麻木和疼痛。长期穿着不合格的运动鞋，会对脚部骨骼造成损伤，引起脚底变形。气垫鞋的优点是可以减轻碰撞，让人在运动时感觉更舒服。
气垫鞋里的气垫放在鞋里面。原则上无论是前掌还是后掌按压都不会有感觉。无论是用手按还是用脚踩，你的软硬感觉都来自于鞋垫。软的部分是鞋垫比较厚或者有缓冲胶。至于气垫，在中底感觉不到。气垫放置位置有很多种，但无论放在哪里，都不能通过按压来确定。一般从外观可以看出，气垫是放在中底的。因为人的脚和气垫之间的距离很粗，脚感自然不明显，但是有缓冲作用，运动时脚感会更明显。
气垫鞋的优点是可以保护我们的膝盖。我们的骨骼成熟后，特别是中老年人，膝盖很有可能长期受到一定的压力而受损。气垫鞋的优点是可以利用自身的减震来缓解运动中的反作用力，保护好人们的膝盖。
所以，特别是对于老年人来说，购买质量有保障的气垫鞋，用于日常跑步或散步，对身体是有好处的。
首先，双脚穿鞋。有些人的脚可能大小不一样，所以不能单独试脚。戴上后要站直，正确的姿势很重要。接下来，至少走二三十步，看看有没有不适。
其次，确认脚趾上是否有空缝隙。空之间的合适距离，当脚跟在脚尖上方时，应在0.7~1厘米左右。如果太紧，会使脚疲劳，引起指甲疼痛，甚至出血变形。
接下来确认脚围是太松还是太紧。由于行走时施加的力，脚的侧边最突出的部分在踩下时会更宽。鞋子太紧会扭曲外侧脚趾，长时间变形。
最后，注意脚弓是否与鞋的中心弧度相匹配。鞋子中心的弧度主要是为了迎合脚掌的弧度，所以要注意它的松紧和会不会滑。
