痛经的原因是宫寒吗 痛经的原因是宫寒吗

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发布时间: 2021-03-14 01:47:51
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  说起痛经,不少女同胞每次到了亲戚来的时候,想必都骂了它几百遍了,每次痛得要死的时候,都发誓下辈子要做男人,再也不受这种折磨了,因为真特么痛苦了。痛经的原因是宫寒吗?

痛经的原因是宫寒吗

  说到了痛经就不得不说下那种感受了:当你来亲戚的时候,小肚子(也就是下腹)开始一阵一阵抽痛,坐着痛,躺着也痛,趴着也痛,没有一个姿势能让疼痛轻一点。还有的女人除了小肚子疼痛之外,腰部也会疼得没办法直起来。严重的时候,痛得整个人脸色白得吓人,手脚无力,连自理都成问题,工作肯定是胜任不了的。这个时候最希望有人能一棍子打晕自己,因为晕了就不会感到疼痛了。小编敢说,有过痛经经历的女人,绝对不希望它每个月都来一次,想必都在想着各种方法,赶走它。

  小编提醒找对原因才能更好地治疗痛经,其中宫寒是导致痛经的常见原因。因为有宫寒问题的女人一定会有痛经的情况,具体的原因解释是这样的:因为出现宫寒的话,说明子宫内有寒气,寒气会导致血液结块,影响血液的流通,当子宫收缩时,血液没办法正常排出去,导致血块淤积在子宫内,从而导致子宫收缩受阻,经血排出也受阻,就会引起小肚子疼痛。

  所以说,如果你是因为宫寒出现痛经的话,请及时调理宫寒才是最佳的治疗方法。

缓解痛经的5个妙招

  1、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  2、腹部温敷:热水袋温敷腹部或按摩腹部。既可以促进经血排出,又能减少前列腺素的合成。

  3、适当走动:有些女性朋友经期痛经发作之后就趴着或躺着不动,以其减少疼痛,反倒容易引起经学淤积、不易排出、导致痛经加剧。适当走动可以促进经血排出。

  4、练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  5、指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  从生活饮食中预防痛经

  1、生活:避免精神过度紧张及寒冷刺激(例如不要对着空调吹),尽量少用冷水,注意经期的保暖,穿衣服不仅要暖和,尽量宽松些,不要把腹部勒得太紧。应尽量选择宽松、透气、全棉的内裤和长裤。

  2、饮食:经期及经前期不吃生、冷、过度刺激性的食物(如酸、辣、浓咖啡、浓茶),要多饮水,尤其是晨起饮水。注意经期的卫生,禁止性生活和游泳,不参加剧烈运动等。

  3、保健:了解月经生理,注意经期保健,生活中树立健康快乐的人生观,减少焦虑和抑郁,平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠,多参加适宜的体育运动,如散步、慢跑、跳舞、健身操等,以增强体质。运动能降低交感神经张力,松弛平滑肌,增加子宫供血量和血流速度,有利于子宫代谢产物的排泄,缓解痛经。

  4、杜绝吸烟:吸烟(包括二手烟)容易影响血管的收缩,所以要注意尽量远离烟草的毒害。

  女性朋友应该均衡膳食,不要吃得太甜或太咸,口味适中,多吃新鲜蔬菜水果或鸡肉,以补充体内的维生素、矿物质等,而钙质对于痛经的缓解作用很好,因此各位女性朋友可以在月经来临前多喝牛奶,可以减少痛经的发生。

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