营养的补充是一个贯穿一个女人从怀孕分娩到身体复原的整个过程的重要一点，鱼汤是一道不错的大补之物，有条件的话，如果产妇也想要吃的话，可以适当的为产妇做一些鱼汤来喝，那么产后多久可以喝鱼汤呢?
产后多少天可以喝鱼汤正常分娩产褥期42天，一个月内会有恶露陆续排出，身体虚弱，要多喝些鱼汤，骨头汤，红枣粥，阿胶等补气养血的食品，产后第二天就可以喝鱼汤。现在机体免疫力下降，容易受凉感冒，需要增加休息，不能过于疲惫，不能过早同房，也要注意个人卫生习惯，避免产后感染。
产后饮食要注意那些
1、适当补充体内的水分，新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
2、以流食或半流食开始，新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主。
孩子生下来以后宝妈就要开始给宝宝吃母乳了，这个时候宝宝是很弱小的，不能受一点刺激，所以宝妈在饮食要格外注意，只可以吃清淡有营养的，这样母乳里面的成分也可以放心让孩子去吸收。不能吃刺激食物，现在宝宝小无法承受。
产后副乳涨奶能揉开吗由于雌激素的影响，很多女性在生产后，出现了副乳的情况，尤其是在涨奶的时候，副乳也跟着涨，十分难受。那么产后副乳涨奶怎么揉开?不少女性都有这样的困扰，一起看下文来了解吧。
女性可以通过做扩胸运动的方式，每天多做两次，来改善副乳情况。另外，女性还要早晚按摩副乳。如果效果不明显，可以请专业的师傅来疏通乳腺，减少疼痛的情况。比较严重的女性可以在孩子不吃奶之后进行手术切除。
女性涨奶的时候，要多让孩子吸奶，吸的时候，先吸空一边，再吸另一边。如果孩子太小，奶水吸不完，可以借助吸奶器的方式来吸出来，可以避免产生乳腺发炎。如果奶水不够，女性可以采取按摩或者热敷乳房的方式，对乳汁的更快分泌有好处。
奶涨的时候十分难受，因此，在孩子吃不完的情况下，要及时用工具吸出来，可以放进冰箱冷藏，在自己不在的时候，让家人给孩子热着喝。如果女性刚从外面回来，就算奶涨，也不要急着喂给孩子吃，因为孩子的肠胃适应能力太弱。女性可以先把奶水取出来，然后再让孩子吃会更好。
