便秘怎么揉肚子 产褥期便秘怎么按摩肚子

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发布时间: 2021-03-11 12:53:35
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  按摩是按着人体穴位进行揉捏,促使身体血液循环,从而达到舒缓神经、放松身体的目的,有时候还能够帮助病人缓解病痛。因此有些女性在产后喜欢按摩身体,促使身体恢复。那么,产褥期便秘怎么按摩肚子呢?  

产褥期便秘怎么按摩肚子

  经研究指出,女性比男性更容易出现便秘。特别是产褥期的女性,便秘相当常见。很多人会去学习一些中医按摩疗法,通过对腹部的按摩来帮助消化通便。正确的按摩可以促进肠道蠕动,短期内减轻便秘症状,但是如果按摩不当,很有可能适得其反,反而是便秘症状更严重。下面就介绍一下常见的四种自我按摩方法,助产褥期便秘患者早日摆脱便秘烦恼。

  自我按摩的四种方法

  1、掌揉天枢穴和大横穴。位置:天枢穴位于腹部中间,与肚脐平齐,距离肚脐大约2寸位置。大横穴也在腹部中间,距离肚脐4寸位置。

  按摩方法:将自己的双手放置于腹部中间,双手的中指对着肚脐,稍微用力做顺时针方向的揉搓,直到腹中有微热感。

  2、点揉腹结穴和气海穴。位置:腹结穴位于下腹部,大横穴向下1寸左右,距离前正中线4寸。 腹结穴

  气海穴也是下腹部,前正中线上,肚脐向下1.5寸位置。 气海穴

  按摩方法:将双手的拇指按压在同侧的腹结穴后,轻微用力按压,出现酸胀感即可,再做顺时针方向点揉,一分钟迪即可;用一手的拇指点揉气海穴,微用力按压,与按压腹结穴相同,1分钟即可。

  3、抹任脉 位置:膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两胸之间连线的中点。 中极穴位于下腹部,前正中线上,肚脐向下4寸位置。

  按摩方法:取仰卧或正坐,用任意手拇指从膻中穴开始沿着任脉抹到中极穴,始终保持由上至下的方向,操作20次,不宜用力过大但是要紧贴皮肤。  

产后为什么便秘

  产后便秘是产后最常见的病之一,产妇产后饮食和以前一样,但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛,难以排出大便者,就被称为产后便秘,或称产后大便难。

  产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低;这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。

  另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。

  本病产生的病因主要是产后亡血伤津,肠道失润;或素禀气虚,因产阳气更伤,气虚无力推送大便,便结肠中,壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥,阴虚火旺,气血虚弱三种类型。因此,食疗药膳重在补血养阴,润肠通便。

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