哺乳期体温多少正常 产褥期体温多少正常？

　　产褥期的体温跟正常体温一样，在36℃到37℃左右，体温过高可能是感染了，要注意观察。产后护理要注意饮食健康营养，身体要保持干净，多休息，时刻观察身体变化，不能感染。那么产褥期体温多少正常?

　　产褥期的体温通常是在36度到37度之间的，如果室内的温度比较高，患者的体温可能相对会比较高一些，但是如果体温超过37.2度，这种情况就是属于发热的情况的，如果出现这种情况，这需要化验一下血常规，看是否是细菌和病毒感染，导致出现的情况等，产褥期注意不要穿的过多，也不要穿得太少，避免受凉，同时也要避免出汗的情况的。同时也要注意避免过度的劳累，保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，注意营养的补充，这样才有利于病情的恢复和好转的。

　　产后体温，腋下的温度，36.2到37.5度都属于正常范围，正常情况下，人体每天可以有0.5到1度的波动，但是测量的时候一定要测量十分钟，而且一定要加紧，这样的结果更加准确。不要在喝大量热饮料以后测量体温，这样会影响测量结果。产妇的体温都会稍高一点，只要自身没有什么不舒服，就算是正常的，多喝点水就可以的。

　　产后体温在36.3-37.2之间属于正常，在测量体温的时候一定要夹紧，这样可以保证测量结果更准确一些，由于一些产妇在生产过程中时间较长，或者身体出现过度疲劳的情况，都会影响到产妇生产之后的体温，造成体温升高到38.5度左右，但是只要体温没有持续升高，在24小时内恢复正常水平就不用担心，为了保证测量结果的准确性，应该在测量体温之前不要喝大量热水，而且也不能穿得太厚，以免影响测量体温的效果。

　　有一些产妇在产后3～4天左右会因为乳房血管、淋巴管极度充盈而出现体温升高的情况，只要体温升高持续时间不长，体温升高不是很严重，没有超过38.5度，也就可以暂时不用担心，只要好好观察体温升高的情况就好，要是体温升高比较多，或者持续时间吧比较长，就有必要及时诊断病因，尤其是要预防感染造成的体温升高，确诊病因之后要积极对症治疗，期间一定要多饮水多排尿，这样会有利于体温恢复正常水平。

　　产后女性一定要注意护理工作，做好个人卫生护理工作很重要，要积极预防宫内感染等不良情况发生，有必要在刚生孩子之后口服或者输液抗生素孕妇感染，同时要多吃清淡营养丰富的食物，一些刺激性食物尽量不要吃，以免造成一些负面影响出现，可以多吃蔬果类食物。

　　人体的正常体温是36.5到37.2度，产妇生产过后身体的体温会慢慢趋于正常人的体温。产妇在生产的过程中会消耗大量的气血，在坐月子的时候身体比较虚弱，身体抵抗力差，易受寒邪入体。建议坐月子注意保暖，多喝温热汤水，保持良好的心情，有助于产妇身体的恢复。

　　产褥期母体各系统变化很大，虽属生理范畴，但子宫内有较大创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其他病理情况。需要注意清洁卫生，加强产褥期护理，使身体尽快恢复。

　　1.保持良好生活习惯

　　建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。

　　2.注意情绪变化

　　经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松;对哺育婴儿的担心;产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3～5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。

　　3.饮食

　　由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。

　　4.排尿与排便

　　警惕产后尿潴留，在产后5日内尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，可用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。下腹部正中放置热水袋，按摩膀胱，刺激膀胱肌收缩。重视便秘：应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。

　　5.观察子宫复旧及恶露

　　每日应在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。测量前应嘱产妇排尿，并先按摩子宫使其收缩后，再测耻骨联合上缘至宫底的距离。

　　6.乳房护理

　　推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。于产后半小时内开始哺乳，废弃定时哺乳，推荐按需哺乳，生后24小时内，每1～3小时哺乳一次。生后2～7日内是母体泌乳过程，哺乳次数应频繁些，母体下奶后一昼夜应哺乳8～12次。最初哺乳时间只需3～5分钟，以后逐渐延长至15～20分钟。让新生儿吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。第一次哺乳前应将乳房、乳头用温肥皂水及温开水洗净，以后每次哺乳前均用温开水擦洗乳房及乳头。

　　7.产后锻炼

　　产后要适当活动，进行体育锻炼，有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体，有利于身心健康。产后适当休息，卧床最好侧卧，多翻身，尽量少仰卧。产后12～24小时可以坐起，并下地做简单的活动。生产24小时后就可以锻炼，不用器械，躺在床上即可进行。开始应有人协助，以后慢慢自己做。根据自己的身体条件可做些：俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐，仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。简单易行，根据自己的能力决定运动时间、次数。注意不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1～2次。

　　8.健康查体

　　在产褥期末，即产后6～8周应到医院进行一次全面的产后检查，以了解全身和盆腔器官的恢复及哺乳情况，以便及时发现异常和及早处理，防止延误治疗和遗留病症。如有特殊不适，则应提前检查。

　　9.产后用药

　　母体服用的大多数药物都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。因此，产妇服用药物时，应考虑对婴儿的危害。有些药物哺乳期不能应用。如红霉素可引起乳儿的肝脏损害，出现黄疸;氯霉素可使婴儿出现灰婴综合征;链霉素、卡那霉素可引起听力障碍;四环素可引起乳儿牙齿发黄;磺胺药可引起肝脏和肾脏功能的损害;氯丙嗪和安定也能引起婴儿黄疸;灭滴灵则使婴儿出现厌食、呕吐;利血平使乳儿鼻塞、昏睡。

　　10.产后美体

　　对于关注产后美体的新妈妈，子宫、子宫颈、阴道等等都在产褥期恢复到孕前水平，对于由于孕育导致的骨盆宽大、耻骨联合分离等等，也会在分娩后2个月之内恢复，如果在这两个月之内恢复不到孕前水平，那么，产后的体形就形成并且固定下来了。因为骨盆左右着体形，产后美体，主要就是骨盆恢复。如果是产后在两个月内进行积极的、合乎科学的产后美体的锻炼，那么宽大的骨盆、分离的耻骨联合都是可以缩复回去的，同样会像子宫一样，恢复到孕前的水平。具体方法是侧卧在硬板床上，然后如果是左侧卧，请将左手手心向下，放到胯骨之下，然后头脚抬起，全身重量通过胯骨这一个支点压到手上，而这样一个简单的动作，就可以有效的使骨盆的左右宽度，也就是耻骨联合分离的宽度减少，每次3分钟，每天2～3次，2～3周耻骨联合的分离就可以恢复到孕前状态。此外，打秋千也可以让骨盆的高度恢复到孕前水平，收腹带可以让骨盆的前后径和周长恢复到孕前水平。