现在脱脂牛奶也越来越受到大家的关注，因为它热量低、脂肪含量低，所以一些害怕发胖的人去都会选择喝脱脂牛奶，而且它的营养成分与牛奶相差无异，是很不错的，那你知道脱脂牛奶热量怎么这么低吗?一起来看看。
脱脂牛奶热量怎么这么低一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含热量150千卡，一杯8盎司的低脂牛奶含热量100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡。1000卡=1大卡= 4186.8焦耳。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
全脂牛奶(Whole milk)牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。
脱脂牛奶的产生，缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人，还是想减肥的女性，都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。一杯全脂牛奶的热量是160卡路里，一杯脱脂牛奶的热量是88卡路里。所以，全脂牛奶和脱脂牛奶的热量差72卡路里。相差了将近一半。如果你想减肥，是有必要选择脱脂牛奶的。
女生喝脱脂牛奶的好处女性喝脱脂牛奶具有以下好处：第一种，脱脂牛奶中含有的脂肪含量非常的低，既可以补充体内的营养，又不会长胖。第二种，脱脂牛奶中含有非常高的维生素a以及维生素c，可以起到明目的功效，也可以美容养颜。第三种，喝脱脂牛奶可以有效预防高血压以及高血脂的发生。
营养专家指出脱脂牛奶可有效控制体重的增长。养成每天喝一杯脱脂牛奶的习惯，可有效起到减肥的功效，与此同时还具有美容养颜的作用。
在平时生活中适当多饮用一些脱脂牛奶还具有非常有效的防癌作用，这是由于在这类牛奶中含有大量的维生素A、c、钙等营养成分，而这些营养成分都是抗癌防癌的大功臣。
女生喝脱脂牛奶的好处有控制体重，降血压，防癌，预防骨质疏松。
建议家长们不要给孩子喝大量的脱脂牛奶，毕竟量多也不好。
