大家都知道随着现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。很容易有湿气排不出来。那么你知道要怎么才可以排除体内的湿气吗？那么秋季如何祛湿气最快方法有哪些呢？下面和小编一起来学习一下吧！
判断体内湿气，简易之法是看大便
秋季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。
怎么判断体内是不是有湿呢？"最便捷的方式，就是看大便。"毛以林认为，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但便完后总会有些粘马桶，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
此外，还可将舌头吐出观察一下，黄中带腻，是体内有湿的表现。黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
