腰粗胯宽屁股大怎么减肥？相信一定有很多女生都有这样的苦恼，因为这是亚洲女性身材最普遍的特点，也就是所谓的梨型身材，即使你上身再瘦，但是过于肥胖的下半身总是会影响整体美观，所以减肥还是最好的方法。下面呢小编就来分享梨型身材的减肥法。
腰粗胯宽屁股大的原因
一般来说，受到先天和后天的影响，造成视觉上粗腰、肚子大的原因有三种：
1、比例问题。腰长还是腰短，指腰线到臀部的距离大小，会很直接地影响腰的粗细视觉效果。
2、肌肉过多。肌肉过多的意思是，腹肌块头太大，影响体型。不过，腹肌是人体最难增长的肌肉之一，这种情况一般只出现在职业健美者身上。
3、脂肪过多。对于普通人，造成超过99%的粗腰的罪魁祸首是：脂肪、脂肪和脂肪。
4、饮食不当。
腰粗胯宽屁股大怎么减肥
先改掉这几个坏习惯吧！
1.弯腰驼背
不少上班族MM一到办工作，坐在办公椅上就开始各种闲散姿势出现。弯腰驼背不仅不利于脊柱脊椎发展，更容易导致腰腹部赘肉堆积。保持正确的坐姿很重要，坐凳子不要坐太满，三分之一就好，挺直腰板，稍稍吸腹。累了可以起身活动一下，但坐姿一定要端正。
2.穿低腰紧身裤
不管是内裤还是外裤，长期低腰紧身裤很容易勒出腰腹部赘肉，导致小肚子的产生。低腰虽性感，但不要经常穿哦！过紧的衣着也不利于下半身血液循环，尤其是有爱穿紧身牛仔裤习惯的MM们，可千万注意了！
3.饭后立马坐下
饭后吃太饱，立马就坐下？这一坐就给了赘肉滋生的机会，饭后还未完全消化，最好是稍微走动一下，避免腹部赘肉的堆积。
