女人进入三十岁后自身的皮肤就会发生很大的变化，如果不注意保养护肤和日常中一些习惯的养成，就会慢慢在脸上长淡斑，虽然不明显，但是时间久了会严重，所以一定要重视。那么怎么去除脸上的淡斑呢？下面小编就来分享一些妙招。
三十岁脸上有淡斑的原因
压力过大、饮食不健康、睡眠质量低和不恰当护肤之所以会引起色斑，是因为这些习惯会引发一种自由基的物质产生，它会氧化黑色素代谢细胞，使黑色素代谢发生异常，无法正常代谢出去，堆积在皮肤表层，成为色斑。
色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。
很多30岁女生脸上长斑主要是由于脸上没有得到很好的清洁，色素在脸部沉着，所以导致脸上长斑。因此，30岁妹子应该注意脸上的清洁，如果有化妆的30岁女生应该先用卸妆膏彻底卸除脸部彩妆，然后再用洗面奶清洁脸部肌肤。
脸上长色斑也可能是因为天气干燥，脸部缺少水分所引起的。因此30岁女生不能因为自己年轻而任性不护肤。30岁女生在护肤上只要简单的采用水乳霜补充脸部水分，脸上水分充足其实也是祛斑的一种方式。
三十岁脸上有淡斑怎么办
做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
睡眠
30岁女生脸上长斑是由于身体内分泌失调，而很多30岁女生喜欢过了12点再睡觉，而这严重影响身体排毒，从而导致身体内分泌失调，因此需要在12点之前睡觉。
防晒
光老化的问题大家可以使用防晒霜避免，一年四季都需要防晒，不要以为阴天太阳光不强的时候就可以偷懒，紫外线的穿透力非常强，如果阴天不防晒的话，也会引发光老化，皮肤变黑。
脸部按摩要适度
脸部按摩坚持每天一次，不可太多，用手掌或是手指跟着皮肤的纹理进行按摩，如额头向上，向左右按摩，鼻子从上到下，两颊从下往上。每次按摩都不要超过5分钟，动作也不要过大，形成皱纹，加速皮肤的老化，给斑点出头打开大门。
