雪莲果的吃法大全 宝宝吃雪莲果的做法大全 雪莲果宝宝怎么吃好

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发布时间: 2021-01-26 05:24:43
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宝宝吃雪莲果的做法大全一 雪莲果虾仁

材料:

雪莲果1块、虾仁8个、百合1个、西芹1根、圣女果3个、洋葱少许。

做法:

1、虾洗净去皮、虾线、虾头,将虾肉用腌制。

2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮,择洗干净后切大小均匀的块,洋葱洗净切碎粒。

3、热锅凉油将虾仁滑油捞出控油,锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒,加调料调味,勾薄淀粉芡出锅,撒上圣女果片即可。

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2 宝宝吃雪莲果的做法大全二 雪莲果紫米糊

材料:

雪莲果100克,紫米100克,水适量。

做法:

1、材料备用,紫米选用发芽紫米,营养更丰富。

2、雪莲果洗净去皮切成小块,发芽紫米洗净后与雪莲果放入到豆浆机里,加入适量的水。

3、启动豆浆机选择【米糊】功能,22分钟后即可食用。

宝宝吃雪莲果的做法大全三 雪莲果银耳汤

材料:

雪莲果,银耳,红枣,,。

做法:

1、银耳泡发,雪莲果削皮,全部材料洗净待用。

2、除枸杞外,全部丢进水里熬煮。

3、大约一个小时,放入枸杞和冰糖,再煮10min-15min。

4 宝宝吃雪莲果的做法大全四 雪莲果猪肉汤

材料:

雪莲果,红萝卜,雪耳,莲子,百合,无花果,蜜枣,猪肉。

做法:

1、雪莲果去皮洗净切成大块。

2、将所有材料放一起煲两个小时调味即可饮用。

宝宝吃雪莲果的做法大全五 雪莲果水果沙拉

材料:

雪莲果,原味,,。

做法:

1、三种水果洗净去皮切小块。

2、值得注意的是,雪莲果含有一种化学成分——单宁,又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。为了防止变色,可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。

3、直接淋上酸奶即可享用啦。

6 宝宝吃雪莲果的做法大全六 雪莲果百合糖水

材料:

雪莲果,百合,肉,枸杞子。

做法:

1、将雪莲果、百合等洗干净,雪莲果切片。

2、除了百合,还放了些枸杞子和桂圆肉进到锅里。

3、全部材料适量水小火煮1个小时就ok了。

宝宝吃雪莲果的做法大全七 雪莲果甜玉米汤

材料:

雪莲果,甜玉米,胡萝卜。

做法:

1、雪莲果和胡萝卜去皮,切成小滚刀块。

2、甜玉米切开;加入清水,一起煮1小时即可。

3、煮好的汤有着淡淡的甜味,冷饮热饮俱佳,如果觉得甜度不够,可加入适量。

8 宝宝吃雪莲果的做法大全八 雪莲山药清鸡汤

材料:

土鸡一只约750克,雪莲果一只约300克,山药100克,胡萝卜半只,姜5片。

做法:

1、鸡请档主代宰回家清理干净,剥皮备用。

2、雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净,滚刀切大件备用。

3、全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末,改文火煲80分钟左右,下调味即可。

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