补肾益精食谱 男人补肾食谱

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发布时间: 2021-01-23 06:14:26
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男人食谱:乌豆红枣汤

材料:乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。

做法:将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

男人补肾食谱:黄花菜海带牛尾汤

材料:牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、、、煮调料包。

做法:

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次。

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。

4.、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

5、 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。

小贴士:黄花菜牛尾汤的营养价值非常高,有滋阴补肾,益精健骨,补中益气,健脾益胃的作用,特别适合体虚气弱,胃口不佳的人食用,更适合男人补肾。

男人补肾食谱:霸王花陈肾汤

材料:干霸王花1棵、陈肾3只、排骨600克、蜜枣3粒、姜3片、1小块、适量、清水10碗。

做法:

1、所有材料洗净,陈皮浸软,刮掉内瓤。干霸王花浸软,浸水1小时,挤干水分。陈肾去衣,切开。排骨放入加有姜片的滚水内汆水,捞起备用。

2、锅中加入清水煮滚,加入全部材料,以大火煮10分钟,再转小火煮2小时,加入盐调味即可。

小贴士:脾胃虚寒者不宜常喝此汤。

男人补肾食谱:滋补羊排

材料:羊排500克、水发人参、大枣、绍酒、、药料。

做法:

1、羊排改刀成寸段,用清水冲去血水。

2、将羊排段放入药料、调味料腌制好,煮制八成熟,加入大枣、人参(火靠)制成熟即成。

男人补肾食谱:肉苁蓉炖羊肾

材料:30克肉苁蓉、1对羊肾。

做法:

1、将白色筋膜还有躁腺挖去,剖开羊肾。

2、清洗干净;洗净肉苁蓉,切片。

3、把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面,将清水加入,先用武火来煮沸,再用文火炖煮20到30分钟,以羊肾熟烂为好。

4、将肉苁蓉片捞去,酌加胡椒末、味精还有精盐适量。当菜或者是点心吃。

小贴士:益精润肠。可以用于治疗劳损,补肾助阳。阳萎,腰膝酸软,耳聋,夜尿频多还有阳气虚弱所引起的秘结。

男人补肾食谱:羊肾和乳粉

材料:20克乳粉、1只羊肾。

做法:

1、剖开羊肾。清洗干净,将白色筋膜与臊膝挖去,放到锅里面,将清水加入。

2、加热炖煮大概半小时,以羊肾煮熟为好。将乳粉兑入。空腹吃。

小贴士:补精添髓,温肾益气。可以用于治疗下焦虚冷,阳萎不举,脚膝无力。

男人补肾食谱:猪肾

材料:100克猪肾、100克粳米。

做法:

1、淘洗干净粳米备用。剖开猪肾。

2、将白色筋膜还有臊腺挖去,清洗干净,放到锅里面,将清水加入,煮沸成汤。

3、把粳米倒到猪肾汤里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分钟,以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

小贴士:可以补肾益气。涩精止遗。对于肾气虚弱,阳萎,,还有腰膝酸软等症状的治疗很有效果。

男人补肾食谱:羊肾粥

材料:200克粳米、100克羊肾。

做法:

1、淘洗干净粳米备用,将白色筋膜还有臊腺挖去。

2、剖开羊肾。清洗于净,放到锅里面,将清水加入,煮沸成汤。

3、把粳米倒到羊肾汤里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分钟,以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

小贴士:补肾益气,养精填髓,可以用于治疗肾虚劳损,阳萎,足膝痿弱,腰脊酸痛,耳聋,尿频,遗尿。

男人补肾食谱:淮山白鸽汤

材料:白鸽肉半只、巴戟天10克、淮10克、枸杞子10克。

做法:取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉。

男人补肾食谱:清蒸

材料:沙虾500克、生姜1小块、蒜头3~4瓣、鲜味汁适量(建议用蒸豉油或者最美味)。

做法:

1、沙虾清洗干净,剪去虾须、虾脚。

2、蒜头和生姜分别剁碎。

3、蒸锅放水煮开,把虾放进蒸笼,水开后放蒸锅上面,大火蒸5~6分钟;(蒸笼下面是有一个一个空洞的,所以受热非常快,如果你是用碟子装起来蒸的话,时间上要延长一点)。

4、另起锅,热锅冷油,小火爆香姜、蒜末。

5、加入适量鲜味汁,这种鲜味汁很咸,我要兑点水进去的。建议用蒸鱼豉油或海鲜酱油等不太咸又好味的豉油来蘸。

6、大火蒸5~6分钟之后,关火焖3分钟再出锅即可,一定趁热吃,冷了就不好吃了。

小贴士:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

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