一套有效的消除一般肚子的方法；
处方一:饮食疗法
焦山楂15克，生黄芪15克，生大黄5克，生姜3克，生甘草3克，荷叶3克。
每天用汤药代替茶。此方具有益气消脂、通腑消积、轻身行走的功效。特别是结合以上手法，对消除腹部脂肪会有明显的治疗效果。
处方二:腹部轻拍
空用手掌心拍打腹部。最好每天早晚边走边打。跳动要有力，就像击鼓一样。拍节奏。通过持续的跳动，激活腹部以下的脂肪，加速腹部脂肪的分解消化，使其慢慢消耗。
如果能坚持几个月，腹部会感觉越来越小。我不停地揉着拍着肚子，大概有半年了，但是“将军肚”奇迹般地消失了。
同时配合“耳穴贴压”，采取以下减肥药，事半功倍，效果显著。
处方三:揉肚子
1.将右手手掌和左手手背对折，水平放置在剑突下的心窝处，按摩直至腹底。每次饭后按摩一小时，一次30次，慢慢移动。
2.右手手掌扣在左手背上，按在腹部中间的“中脘”点(剑突与肚脐的中点)，顺时针按摩腹部100次，然后用左手手掌扣在右手背上，逆时针按摩腹部100次，坚持早晚各做一次。
