有些女性在经期会感到烦躁,因为来月经的时候会肚子疼,对女性来说是无法忍受的。那么月经来了怎么办?
肚子疼的时候要先做好缓解。救济工作主要包括做一些局部按摩或者吃一些救济食品。做局部按摩时,可以先将手加热,然后放在小腹上逆时针轻轻旋转,这样可以放松胃部。建议香蕉搭配使用,可以安神,稍微缓解疼痛。
如果缓解后胃部有轻微疼痛,建议喝红糖水,因为缓解后体内可能还会有一些淤血堆积。这个时候吃红糖水或者一些温开水可以有效的疏通血液,一段时间后可以明显改善。但是不要喝太多,喝多了可能会冲淡月经,也会对身体有一定的影响。
月经期刚开始肚子疼。除了救济工作,我还需要注意平时的护理。只有我多注意经期,才会正常。经期附近不要吃冷食,避免咖啡因。可以多做瑜伽,缓解痛经。经期过后,建议可以加一些红枣,适当补血。