小孩便秘如何调理 宝宝便秘怎么办 饮食调理有方法

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发布时间: 2021-06-01 06:32:17
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  便秘的症状

  如果宝宝平时排便很有规律,突然两天以上不解大便并伴有排便费力感,就应视为便秘。如果同时伴有腹胀、腹痛、呕吐等情况,就不能认为是一般便秘,要及时送医院就诊。

  饮食调理

  应纠正宝宝偏食、挑食的不良习惯,并调整饮食结构,多给宝宝吃粗纤维蔬菜,如芹菜、蒜苗、韭菜、汕菜、黄瓜、竹笋等。

  因进食少而引发便秘的,要鼓励宝宝多吃新鲜蔬菜、水果和多饮水;因人工喂养引发便秘的,并加喂果汁和番茄汁、橘汁、菠萝汁等,以刺激肠蠕动。较大的宝宝可喂菜泥、菜末、水果或玉米面粥等辅食。

  调养食谱

  蜜奶芝麻羹

  蜂蜜可以使胃酸分泌正常,调节胃肠功能,增强肠蠕动,缩短排便时间。芝麻不易被胃肠道吸收,但停留在结肠时,能够在体温下缓慢释放出芝麻油,芝麻油能够润滑肠道:蜂蜜和芝麻配合牛奶制成羹,对久病体弱、肠燥便结的宝宝有一定功效。

  蜂蜜15~30克,牛奶100~200毫升,芝麻10~20克。

  将芝麻炒熟,研细末;牛奶煮沸后,冲入蜂蜜,再将芝麻末放入,调匀即成。

  每日早晨空腹食用。

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