吃dha的宝宝真的聪明么 吃dha的宝宝真的聪明么

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发布时间: 2021-04-21 17:35:05
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好多准妈妈都在问:“要不要补DHA?大家都说它好,吃dha的宝宝真的聪明么?”其实,没有任何人敢打包票,准妈妈吃了某一种东西,宝宝出生后的智商就一定比别人高。

吃dha的宝宝真的聪明么

不能。

宝宝的智商与遗传及后天培养有关,吃DHA只是可以促进孩子大脑的正常发育,增进孩子的灵敏度,敏捷性,但不能从本质上改变智商高低。

0-6岁的宝宝是发育的重要阶段,在这期间,给孩子补充DHA是有用的,DHA会影响宝宝大脑发育,促进视网膜光感细胞的成熟。但建议家长通过食补给孩子补充DHA,一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中,可以在辅食中给宝宝增加。

DHA俗称脑黄金,它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,对婴儿大脑和视力发育有好处。家长可以多给宝宝吃些含dha的食物,如:

1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。

2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

宝宝怎么补DHA

1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养,采取“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼,且1餐以上为富脂海产鱼,另外每天吃一个鸡蛋,就能满足宝宝对DHA的需求。

2、混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

3、至于6个月以后的宝宝,做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏,就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥,对宝宝来说就很补了。

4、对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝,需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

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