25种放松的好方法
25种放松的好方法
1、不必事事亲力亲为，总是自责。
2.正视现实，因为逃避问题只会增加心理负担，最后让心情更加紧张。
3.有一两个知心朋友。
4.犯错后不要太内疚。
5.如果觉得自己做不到自己想要的，就要坚决拒绝任何额外的加班。
6、对于一些鸡毛蒜皮的小事不妨也罢。
7.时刻提醒自己是时候放松一下了。
8.把挫折或失败作为人生经历中不可避免的有机组成部分。
9.如果你有什么不满，不妨告诉你的知心朋友。
10.不要忽视你爱的人。
11.当你已经很忙的时候，不要担心外交事务。
12、少说“必须”、“必须”等“硬话”。
13、在实施计划之前，最好提前预料到可能会有不好的结果。
14.学会理性待人。
15、常看相册，重温温馨时光。
16.邀请开朗幽默的伙伴聚一聚。
17.回忆一下你一生中最快乐的经历。
18.鲜花经常放在卧室里。
19.做5分钟白日梦。
20、经常欣赏喜剧，应该学会讲笑话。
21.每天晚上洗个热水澡。
22.戒烟戒酒。
23.一起去郊游。
24.去公园或花园散步。
25.享受你最喜欢的音乐。
