喝酸奶好还是纯牛奶好
在我们的日常的生活当中，牛奶是一种比较常见的饮品，无论是男女老少，都是特别喜爱喝这个东西的，因为不仅仅牛奶有一种细腻的口感，而且它的营养价值的含量还是相当的高，因此很多人都会选择早晚各喝一杯牛奶。
喝酸奶好还是纯牛奶好
酸奶的营养成分比纯牛奶更要高一点，酸奶其实是由纯牛奶发酵而来的，所以酸奶不仅仅保存了纯牛奶所拥有的营养成分以外，在发酵的过程中，还产生了很多对人体都是有一定的帮助的维生素，比如说维生素b1等等这些。酸奶还是人体补充钙质的一个良好的来源，虽然说酸奶的营养成分主要就是取决于原料的奶的来源以及它的成分上面，但是，按照一般的话来说，酸奶的各类成分都会比原料奶的各项成分的指数更高一点，一方面不仅仅是因为酸奶的制作对于原料奶的质量要求是相当的高的，而且还因为是在酸奶的制作过程当中，还会加入其他的一些奶粉来制作，所以通常来说，小孩子喝适量的纯牛奶，对于身体汲取所需要的营养成分，对于小孩子的成长发育而言是相当的重要的。而且酸奶比起纯牛奶对于小孩子而言更容易吸收一点。
减肥喝酸奶会不会发胖
一般来说，晚饭的时候喝适量的酸奶都不会导致人发胖的，但是如果是在入睡之前，一喝就是好几瓶酸奶，如果是这样的话，想要不发胖是不可能的一件事情了。
