减肥冬瓜汤的做法 冬瓜汤的做法

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发布时间: 2021-07-15 04:31:20
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大家都知道冬瓜是一种营养价值很高的食物,经常会现在大家的饭桌上,当然冬瓜的做法有会有很多,冬瓜还能被做成饮料来给人们解渴,下面我们一起来了解一下冬瓜汤的做法的相关资料吧。

冬瓜汤的做法的步骤

1准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g

2切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用

3炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿

4加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜

5煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火

6完成:加入少许盐和香油,即可食用

冬瓜汤的做法之冬瓜排骨汤做法

主料:猪排骨、冬瓜。

辅料:香菜、 盐、香油、 鸡精、葱、姜、大料、花椒适量。

做法

1、排骨斩断备好。

2、排骨洗净。

3、将排骨放入高压锅。

4、高压锅内加冷水;水高过排骨3到4寸炖出的汤汁浓稠度适宜。

5、高压锅放在煤气炉上大火烧开,小火压15分钟,闻到排骨香味时停火。

6、冬瓜去皮切方块;姜片备好。

7、待高压锅排气后,将冬瓜块放入,此时撒入盐,放姜片。

8、汤锅放炉上中火煮至冬瓜软烂,装盘,撒上葱花上桌。

冬瓜汤的做法能减肥吗

冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿的功效。不仅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高,钠盐含量较低,对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外,食物减肥也是有作用的。

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