月经少怎样调理 月经量少怎么调理

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发布时间: 2021-07-13 04:19:19
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月经失调是一种很常见的现象,相信很多妹子都经历过。月经量不正常也是失调的现象之一,我们今天要说的是月经量少。月经量少一般伴随着月经期短。虽然月经量没有定数,但是过多过少都是不好的,这在提醒你要好好调理身体啦。今天我们就来说说月经量少怎么调理。

月经量少怎么调理

1、调整作息

作息不正常对月经的影响是很大的,特别是对经常熬夜和劳累的人来说,月经量是会减少的。所以想要调理好月经量少的情况,就需要调整好自己的作息,保持充足的睡眠。

2、调节心情

心理状态对身体的影响也是很大的,如果经常处于比较低落的心情状态,身体一定会受到负面影响,月经量也可能会减少。学会调节自己的心情,放平心态保持心情愉快,月经会慢慢恢复正常。

3、少吃生冷食物

很多女生爱吃生冷食物,就连经期都不放过,这种情况下月经出现不调是非常正常的。想要调理好月经就要拒绝生冷食物,包括冷饮、生食等。对于性质比较寒的食物小编也不建议各位多吃。

4、中药调理

想缓解月经量少的症状,大家还可以试一试中药调理,不过是药三分毒,适当调理就可以了。

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