因为每位准妈妈的身体状况不同，所以有必要根据自己的情况定制适当的运动量。如果身体不太好，而且每天大量锻炼，对自己和胎儿的伤害也不小。但是如果你没有得到足够的锻炼，那也没用。怀孕七十天每天可以运动多久开始消耗脂肪?
怀孕七十天每天可以运动多久开始消耗脂肪由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。怀孕七十天，也就是两个多月了，这时候还是很不稳定的，这时候有可能会肚子疼，生理性的，在怀孕3个多月时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。 另外，在孕中期行房事时过于用力，也会引起孕妈妈腹痛。怀孕3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。孕妇早期阴道出血需要立即就医，如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
怀孕每天运动多长时间分娩的过程就像跑马拉松一样——需要毅力、决心和注意力。怀孕头几个月坚持体育锻炼可以为艰难的分娩过程做好准备。皇家妇产科学院表示，怀孕期间的负重锻炼可以缩短产程，减少分娩并发症。负重锻炼可以是利用自己体重的锻炼，如快步行走、慢跑或跳舞。它也可以使用负重设备或力量训练设备。如果你已经在做减肥运动，你最好在怀孕后继续做，但是你应该先和你的医生讨论一下。如果你怀孕后才开始锻炼，问问你的医生哪些锻炼项目是安全的。如果你参加健身班，一定要告诉教练你怀孕了。
对孕妈妈的好处：远离妊娠高血压;释放心理压力，缓解疲倦;身材不走形;孕程更轻松;缩短产程。对宝宝的好处：给胎儿更多的营养;刺激让胎儿发育;母子免疫力双提升;稳定环境健康成长;给宝宝舒适的安抚。孕前期(1～3个月)——慢运动：在妊娠初期，相对于呕吐表现，更多见的是精神不济，总想睡觉。这种情况不必太担心，嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，可能导致嗜睡。在这个时期，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做适合孕早期妈妈的运动有散步、慢跑、打沙弧球、台球等。散步和慢跑可以帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能;而打沙弧球和台球是调节心情的运动方式。
