头疼在我们平时的时候还好，但是等到女性来月经的时候，就会出现头疼的现象，相信大多数女性都能明白，其实女性的头疼跟来月经是有一定的关系的，最重要的是解决月经的事，那么为什么一来月经就头疼呢?
为什么一来月经就头疼经期偏头痛的发病时间跟女性的月经周期有着密切的关系。引起经期偏头痛的原因有很多：营养不良、缺乏运动、睡眠不足、精神与心理因素等。中医认为头部为诸阳之会，经络通畅、气血充足时才能头清目醒。经期偏头痛多由失血过多引起气虚血少，髓海得不到滋养造成的。
月经头痛最主要的原因就是荷尔蒙，月经来潮雌激素含量骤降时，可能会导致头痛，当月经结束的时候，这一症状又会缓解，可以通过吃中药调理下。我们知道女性朋友在来月经的时候需要排出大量的经血，这样的话很可能就会导致体内铁元素流失，如果铁元素缺失的话，可能会导致女性朋友出现贫血的情况。如果贫血严重，很可能会出现偏头痛，所以当女性朋友在来月经的时候，在饮食上一定要注意，可以多吃一些补血的食物，如红枣，红豆，猪血等，这些食物中铁元素含量非常的丰富，能够有助于帮助补充女人体内的气血。
如果女性月经来潮前夕要注意休息和保证睡眠充足，不要过于紧张和劳累，保持心情愉快等，可以预防经前期紧张综合症。疼痛严重 药物方面可以适当的口服 元胡止痛片、正天丸。很多的女性朋友在来月经的时候情绪上都会出现很大的波动，经常会变得脾气非常的暴躁，稍微遇到点小事就会大发脾气，再加上有些人可能在平时工作和生活压力比较大，所以也会出现抑郁的情况，这样就会导致出现偏头痛，所以在来月经的时候，女人一定要学会调整自己的情绪，这样才能够保证体内激素分泌水平的平衡，避免出现头痛的情况。
头疼了应该怎么办呢食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
可以吃香草鲜菌炒粉材料：意大利粉250克，香菇150克，西蓝花30克，青椒10克，红彩椒10克，盐5克，胡椒粉3克，香草半茶匙，淡奶油20亳升。做法：1.清水放入煲，烧沸，注入意大利粉煮8分钟苈出。2.锅上火，炒西蓝花、香菇、青椒、红彩后，再加入香草略炒。③注入淡奶油及调味料后，加入意大利粉，用中义火炒1分钟即可。
