相信很多热衷于减肥的女性应该都知道辟谷这一减肥方法吧?因为这一方法效果非常好，而且据说对身体也有一定的好处。那么，很多女性就提问：辟谷会影响月经吗?针对这一问题，下面，小编为大家揭晓答案。
辟谷会影响月经吗首先，辟谷通俗来讲就是在辟谷期间不吃任何东西，这种方法能够帮助女性排出身体毒素，起到减肥的效果，但是辟谷也是需要采取正确方法的，如果方法不正确会对身体造成很大影响，还可能导致女性月经紊乱，尤其是女性经期身体虚弱，需要补充一定的营养物质，所以不建议在经期辟谷。
其次，女性的内分泌系统不注意的话，一般比较容易出问题，因此如果女性没有采取合适的实际和方式进行辟谷，很可能造成女性内分泌系统失调，当女性辟谷结束后，月经可能出现推迟的情况。
最后，虽然通过辟谷减肥有一定效果，可是女性在辟谷前一定要多了解一下注意事项，在经期的时候不建议女性进行减肥，如果要减肥辟谷也需要等到女性经期结束，而且辟谷减肥方法也不是非常可取的，存在一些弊端，如果真的很想要减肥，可以通过健康的减肥方式，加上适当的饮食调整和运动达到减肥目的。
月经减肥管用吗1.月经期可以适度减肥。月经期间减肥，并不是女性，要通过节食或者剧烈运动来，因为这样对身体有很多的影响，不仅能够达到减肥的效果，还很容易让身体出现了一些问题。但是减肥的方法无外乎通过饮食和运动来进行，这就非常讲究了。
2.饮食方面需要注意。在月经期间，可以多吃一些，能够提高吸收铁质的蛋白，或者是一些含有较多铁质的食物，建议不要吃刺激性的辛辣燥热的东西，此外一定不能够碰生冷寒性的食物，还需要注意的是建议不要吃得太咸，多喝一些开水，一定要注意摄入足够的营养和热量。
3.运动方面需要注意。在月经期间的时候，众所周知是绝对要避免剧烈运动的，如果进行高强度的运动，很容易使得女性的身体出现很大的问题，所以一定要主要把精力放在塑形上，比如说可以进行一些简单的瑜伽运动，或者是太极拳等等，如果有时间还可以进行散步。
