气血不足怎么补最有效 剖腹产气血不足怎么办

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发布时间: 2021-03-11 21:09:26
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  分娩后,妈妈会流失大量的血液,所以产后妈妈要从饮食上把流失的营养补回来。特别是剖腹产的妈妈,很容易就会气血不足,不利于身体恢复。那么,剖腹产气血不足怎么办呢?接下来就请大家跟着小编一起来看看究竟是怎么回事吧!

剖腹产气血不足怎么办

  1、药物:对于产后中度以上的贫血,医生往往会给新妈妈开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补,效果非常慢,会影响妈妈产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收,所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

  2、吃含铁丰富的食物:含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等,民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血妈妈应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

  3、发菜:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

  4、猪肝汤:猪肝和菠菜都是含铁丰富的补血食物,一起煮成汤之后,每百克的含铁量可以达到10.4毫米,常吃此菜可以起到补血的作用。

剖腹产后喝什么补气血最快最好

  1、红豆鲫鱼汤

  红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净,用料酒和盐腌制一会儿,红豆用水煮至半熟,再放鲫鱼,姜片,葱段煮至肉熟豆熟烂。

  作用:健脾胃,补气血,除湿利水,还有利于产妇下奶。

  2、蜜果猪蹄汤

  无花果60-120克,猪蹄500克,无花果、猪蹄洗净,锅放置火上,加适量清水,放无花果、猪蹄,用小火炖至食材料熟烂,调味。

  作用:健脾清汤、解毒消肿、补血益气,改善产后气血不足,乳汁缺乏等。

  3、大枣猪脚花生汤

  猪脚、花生、大枣、北芪、米酒当归等原材料。首先是要把花生仁提前四个小时放入冷水中浸泡,然后是把切成块的猪脚放入开水中汆,接着是把汆水过的猪脚放入冷水中浸泡。然后是把猪脚、花生、北芪、红枣一起放入炖锅中加米酒和水盖过所有材料,大约炖到猪脚熟烂之后再加上当归闷煮五分钟就可以了。

  作用:大枣猪脚花生汤就是特别适合产后用来催乳和补充蛋白质的。

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