一岁的宝宝生长发育的十分的快，人体需要的营养成分愈来愈多，一些奶制品已不可以彻底考虑宝宝的生长发育需要，宝宝的铁、钙、叶酸片和维他命等营养元素将相对性欠缺。这时候应当给宝宝加上一些宝宝辅食，适度提升谷物和富铁、钙的食材。
一岁宝宝辅食食谱
1、蔬菜水果水能够补充B类维他命、维他命C、钙、磷、铁等物质，但也带有很多的膳食纤维素。宝宝食用瓜果蔬菜水，能推动肠道蠕动，非常合适配方奶粉饲养宝宝。
2、西红柿苹果汁，含有维他命C的西红柿和含有膳食纤维素的苹果汁，是非常好的配搭。西红柿汁不但能补充营养成分，还能调整胃肠，增强抵抗力，避免贫血。
3、连藕苹果汁，连藕含有铁，缺铁性贫血小宝宝可以吃得更强。连藕苹果汁含有维他命C和膳食纤维素，不但能协助宝宝消化吸收、防止便秘，还能出示宝宝需要的碳水化合物化合物和营养元素。
一岁宝宝的饮食搭配建议
1、刚开始给宝宝喂养，使他能适度地接纳食材。在他的尿不湿里见到很多的食材是一切正常的。可是，假如这类状况常常产生，那麼持续好多个礼拜再把食材碾碎一点。
2、不必用舌头来试溫度。一些妈妈担忧宝宝在喂养时候烫伤起泡，因此他们舔舌头来试着溫度，这会造成 病菌的散播。成年人中的很多病菌可能对免疫力下降的宝宝的身心健康造成威胁。
父母们自然全是到给孩子提前准备宝宝辅食是有必要的一件事情，可是假如方式 有误，提前准备的食材不对得话，那麼也会给他们的身心健康带来不利的影响，所以说期待父母们能够关心孩子辅食的一个菜谱也有标准问题。
