减肥酵素的制作方法 怎么做水果酵素减肥 简单方法助你轻松排毒瘦身

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发布时间: 2021-02-22 05:27:11
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  怎么做水果酵素减肥?酵素是近来流行养生圈子的一个热门的话题,酵素的制作方法比较简单,那么,下面小编就给大家详细介绍一下正确做水果酵素的方法,轻松告别“老胃病”!

  什么是酵素

  酵素主要指人体内所有的酶,其本质是蛋白质,结构内包含氧、CO2、维他命、矿物质及初期的荷尔蒙。

  酵素的功能有分解、转化、重组、催化的作用。包括分解脂肪、毒素,转化能量,加速消化和代谢,恢复细胞活性等。

  水果酵素常见的保健功用是促进身体的消化吸收和新陈代谢,调理慢性炎症,辅助身体的自我疗愈;也用于瘦身养颜,延缓衰老。

  水果酵素能减肥吗

  水果酵素能减肥,水果酵素可以促进人体消化,加速身体毒素排出来减肥。

  酵素可以直接提高新陈代谢机能,转化脂肪时的动力可以去除旧废物及活性氧,减少毒素。所以,酵素有助于减肥及排毒。酵素都是由有机水果发酵而来的,富含营养,可以减肥排毒,减肥原理表现为以下几点。

  酵素内的纤体酵素可以补充脂肪代谢,增加脂肪代谢,增强新陈代谢能力,易胖体质可以逐渐变为易瘦体质。可以刺激身体血液循环,活肤养颜。酵素转化脂肪时也可以驱赶废物,减少了毒素。还可以清理肠皱褶中毒素,加快身体代谢,从而达到减肥瘦身效果。

  水果酵素还可以在我们身体机能处于正常运转时,利用剩余能量,消除人体的疲劳,让我们可以充满体力进行活动。酵素其实属于身体消化酶,可以促进人体的的消化及吸收活动,调节肠道功能,让菌群保持平衡。而且非常安全可靠。

  怎么做水果酵素减肥

  火龙果酵素

  用料:火龙果2个、柠檬1个、白砂糖或者冰糖适量

  做法:

  1. 芒果洗干净,火龙果洗净去外皮,保留红皮。

  2. 柠檬切片,放进酵素桶~我用的酵素桶,发酵比较快,4-7天就好了,普通的玻璃桶也可以,只是会慢一点。

  3. 把柠檬片,白砂糖,火龙果都倒进桶里,再往桶里加6升纯净水~我用的农夫山泉~推荐用纯净水毕竟水源地差距很大。

  4. 搅拌均匀,盖上桶盖~

  5. 酵素桶发酵4-7天,普通玻璃桶发酵10天左右,就可以出桶了,滤掉果渣,装进瓶子里~被这颜色美翻了~红心火龙果做出来颜色会更深。

  山楂酵素

  用料:柠檬1个、山楂500克(去核后)、白砂糖适量

  做法:

  1、楂洗净擦干,去掉核(用筷子也行 用刀切也行)。

  2、称量好去核山楂放入酵速桶里。

  3、倒入适量的白砂糖(山楂偏酸所以糖量比较多)。

  4、放入适量的饮用水(最好是过滤好的水 我这边用的是净水机里的), 挤进去柠檬汁。

  5、待发酵每天早晚搅拌一次 ,搅拌勺要保持干净、 干爽 等待5天后。

  6、表面有丰富的气泡就可以过滤出来,冷藏两天后就可以饮用了, 太好喝了真心推荐。

  注意事项

  不用担心糖分过高的问题,因为我们还要兑水饮用。

  书上建议水与酵素之比为5:1,但我不奢甜,水就加多点,反正找到自己合适的口感就好。但水的温度不要超过40℃。

  做好的酵素须放冰箱冷藏保存,一两个星期喝完。

  还有就是做酵素的时候,瓶子不要装满。

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