一些孕妇刚生小宝宝后母乳非常少，小宝宝不足吃，乳房肿胀发疼，也有硬块，心态也不太好，没食欲。很多人认为奶水不足便是营养成分不够，要补。这也不是没理由，由于乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，奶水的转化成要靠胃消化吸收的营养成分。
可是这了解不全方位，奶水并不是只靠胃，还得与肝木之气互通。由于乳属厥阴，肝与胃一个先峰一个主要，相互配合奶水才可以一切正常。而气滞血瘀造成的乳少千万不能补!如今的准妈妈很留意营养成分，尽管生产时有失血过多，基本而言，营养成分還是充足乳汁分泌的。仅仅肝火郁了，乳头堵塞，后边的奶水不出，因此乳房肿胀发疼，有硬块。这时候盲目跟风地补，总是越补越胀，比较严重得话，还会继续得乳腺炎。
恰当的催乳按摩技巧是理清肝火，妙用膻中、少泽和太冲穴这三个穴道。
少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催奶、催乳。五输穴也是跟五行般配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，如同铁斧头能砍倒树木。肝气郁结消除，奶水就能通。它在小指手指甲根外正下方0.1寸，用木签尖刺激性。
太冲穴，肝经的原穴，是纾解肝火首选。在脚面大拇趾和第二趾融合的地区向后，脚面最高处前的凹处。实际操作万法：最开始三天多按膻中穴，直至按起來不太疼了，表明气顺畅了;生完孩子每日中午1～3点用木签尖刺激性两边少泽穴2分鐘，这时候小肠经最火，催奶的另外还能推动营养成分的消化吸收;也要还记得临睡前按揉两边太冲穴3分鐘。也要相互配合部分推拿催奶。先加热的纯棉毛巾敷一下，随后用木材木梳的背，从乳房边沿向乳头整理，那样能协助解决硬块。此外，不必感觉乳少就要小宝宝少吃，吮吸是一种优良的刺激性，能够造成反射分泌乳汁，因而，尽可能让宝宝吸空乳房，以利于下一次奶水的代谢。用手动吸奶器还可以。
催奶饮食搭配建议
生完孩子三天刚开始喝催奶汤。黑芝麻粥、多每天喝豆浆(刨腹产以外)，听古典乐曲。
