每次熬夜或者劳累之后，小编总觉得会身体不太舒服，还会皮肤油腻、爆痘。现在不光是男性压力大，女性朋友们也一样，不光要奋斗事业，还得兼顾家庭。
当身体出现一些小状况的时候大家可以吃一些滋补食品，有种食物被称作是“穷人的阿胶”，价格便宜但是滋补身体效果很好，这种食物就是银耳。
大家都知道银耳含有很丰富的营养物质，可以滋阴补肾，女性朋友们经常吃还可以美容养颜，脸上的雀斑也可以消食，对于女性朋友来说好处特别多。银耳羹是我们平时经常会见到的一种甜品小吃，口感滑润，甜美醇美，具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效，和红豆搭配起来一起吃，效果更好。
准备食材：红豆、银耳、红枣、冰糖。首先我们把红豆洗干净，放入碗中浸泡两三个小时，当红豆变得稍微膨胀时，说明就已经泡发好了。
然后把银耳洗干净之后放入盛有热水的盆中泡发，加入热水可以加快泡发的时间。
因为红豆煮的时间很长，所以先煮红豆，之后再煮银耳。把电饭锅中放水，加入浸泡好的红豆和红枣，盖上锅盖，按下煮饭键加热直至红豆煮烂。
接着加入泡发好的银耳，另外再加入凉水和冰糖，用勺子轻轻的搅拌均匀，最后盖上盖，插入插头，按煮饭键将其煮熟即可。
这样一碗清甜美味的红豆银耳羹就做好了，女性朋友们经常吃不仅可以美容美白，还可以补钙补血，让脸色变得红润，可以说是只有好处没有坏处。
银耳除了可以和红豆一起煮，还可以搭配百合、莲子、紫薯等食材一起，有不同的滋补功效。但是银耳羹对有些人群来说还是少吃比较好，体质偏寒的人不要长期食用，患上风寒也要谨慎食用，一定要记住哦。
