女子冬泳有什么好处
首先，冬泳对女性有针对性的好处
1.护肤美容
冷水刺激后，皮肤血管收缩强烈，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充足，能使长期坚持冬泳的女性皮肤红润有光泽。
2.减肥塑形
冬泳寒冷，消耗大量能量，可以防止体内脂肪堆积，大大增加减肥效果。此外，游泳可以帮助人们纠正他们不良的体形，塑造健康的体形。
3.强身健体，提高免疫力
对于身体不好的女性来说，长期冬泳可以大大增强身体的免疫功能。它可以防止身体细胞再生时基因突变引起的肿瘤或癌症。而且冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加快，促进身体各系统功能良性发展。
二、冬泳对女性的一般好处
冬泳男女都可以得到这些好处:
1.参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳，生活质量提高，吃好，睡好，精力充沛，思维敏捷，感冒少，患其他疾病。
2.具有抗衰老作用，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳可以增强对寒冷刺激的适应性，提高身体的抵抗力，延缓衰老过程。
3.冬泳和血管体操一样，可以增加血管弹性，加快血液流动，减少和冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少和延缓动脉硬化，预防血栓形成和冠状动脉梗塞。
4.能增强心肺功能。冬泳后，心肌收缩力增强，血液循环加快，促进身体各系统的功能。
5、能增强自身免疫力，免疫力是指机体对入侵病原体的预防和抵抗力。淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等多项指标。冬季游泳后与冬季游泳前相比有明显增加。
6.冬泳可以促进内分泌。人体接受强烈的寒冷刺激后，立即通过神经系统反射到脑垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，每个腺体分泌相应的激素，称为神经体液。然后通过相应的神经中枢调节相应器官的生理功能，建立新的平衡。按理说，各个腺体的分泌功能应该是随着年龄的增长而下降的，但是测试证明，冬泳者的甲状腺激素分泌增加了。睾酮水平也有所上升。
7.冬泳可以延缓神经系统，尤其是中枢神经系统的衰退。
8.冬泳增强消化系统的功能。由于热能消耗过多，消化能力增强，所以食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
