怀孕绝对是一项艰巨的工程。尤其是在怀孕的早中期，孕妇会有很多身体不适的症状。其中，胀气就是其中之一。那么，胀气的孕妇呢？今天，边肖来支持胀气的孕妇。需要就来看看！
怀孕期间胀气怎么办？
1.多吃少吃
避免胀气的第一步是从饮食开始。专家认为，当肠胃胀气发生时，胃已经开始发胀，如果吃了很多食物，会导致胃超载，变得更加臃肿。因此，你可以每天吃6-8顿饭，而不是一次吃太多。另外，不要只吃流食，因为流食对于胃来说不容易消化，所以最好选择半固体的食物，比如奶酪。
2.多吃纤维素
你可以多吃蔬菜和水果。比如第一次怀孕，宝宝需要大量的蛋白质，所以淀粉、面食、豆类等容易产生气体引起胃部不适的食物，需要量少，不需要多吃。此外，糖和淀粉可以适当获得。苹果和梨是很好的来源，淀粉和蛋白质也可以从肉中获得。牛肉和鱼是不错的选择。
3.多喝开水
如果大肠堆积过多的粪便，胀气会变得更严重，所以需要有足够的水来促进排便。建议孕妇喝温水，不要喝冷水，会引起肠绞痛和子宫收缩。此外，应避免起泡和刺激性饮料，以及苏打水、咖啡、茶等。应该少吃点。
4.多按摩
肠蠕动不好的时候，按摩可以帮助肠蠕动，提醒准妈妈子宫一般位于腹部中央，有的妈妈按摩子宫是因为不知道胃的位置，会引起子宫收缩。因此，当孕妇出现出血或宫缩时，应立即停止按摩。
以上四点是边肖今天想和大家分享的解决孕妇胀气的小技巧。即使孕妇没有这个问题，也可以了解一下，也许可以和有需要的孕妇分享一下。另外，孕妇的胀气不会对胎儿造成很大影响，所以孕妇不用太担心，但也不要掉以轻心。
