罗汉果花茶
材料:罗汉果花和水。
练习:
1.将适量的罗汉果花放入杯中，加入80度左右的开水冲泡；
2.然后合上盖子，等待5分钟左右，打开盖子饮用。
成分:罗汉果花，干红枣，冰糖
练习:
1.将干燥的红枣浸泡在温水中15分钟，然后冲洗干净。
2.锅内加适量水，然后大火煮沸，再加入罗汉果花和干红枣，煮沸15分钟左右。
3.最后加入适量冰糖搅拌融化，然后关火倒出饮用。
功效:罗汉果花茶加红枣也有益气补血的功效。
配料:罗汉果花、大米、瘦肉。
练习:
1.大米洗净，浸泡半小时，沥干备用；
2.罗汉果花洗净，瘦肉洗净，切成肉末；
3.锅内放冷水煮沸，再放入米饭，煮沸后加入罗汉果花和瘦肉，煮沸后再小火煨5分钟。
1.罗汉果花凉，体质冷，肠胃不好的人不宜喝，健康的人也要少喝。
2.罗汉果花含有天然花蜜，冲泡出来的茶味道太甜，不能喝太多，以免伤脾胃。
3.婴幼儿肠胃尚未成熟，不宜饮用罗汉果花茶。
4.对罗汉果过敏的人不宜饮用罗汉果花茶，以免出现皮肤瘙痒、红斑等过敏反应。
5.罗汉果花茶不宜隔夜饮用，因为可能滋生细菌，饮用后会影响健康。
