心理疾病的自我治疗 女性心理疾病的自我调适

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发布时间: 2021-06-02 02:56:35
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  心理诊断,应由精神病医生或心理学专家,用谈话方式和心理测验方式进行。这些测验专门性都很强,但是对于评定被测人的智力、人格、精神病和记忆能力都十分有益。

  心理诊断的结果,对于将采用何种方式的心理治疗具有指导意义。

  那么,什么是心理治疗呢?各种各样对器质性或非器质性心理障碍的治疗技术,通常都可以称为心理治疗。

  心理治疗种类很多,依各种不同的心理学原则而建立不同的治疗方式。

  西方最流行的是精神分析治疗,其理论基础是弗洛伊德的精神动力理论。这种方法的特征是通过自由联想、移情作用、对梦和失误的解释,来治疗和克服婴儿期的动机冲突带来的影响。

  行为治疗,亦称为行为矫正疗法,是现代迅速发展起来的一种重要的心理治疗方式。

  行为治疗所依据的理论基础,来自巴甫洛夫经典的条件反射和斯金纳的操作条件反射强化学说。

  英国心理学家艾森克曾经提蹦,各种心理病态和躯体症状,都可以看作是行为异常,同时可以通过学习来调整和改造。这实际上就是行为治疗的基本思想。

  当然,对于精神病患者,所使用的行为治疗,比较极端,强迫其建立某种条件反射,需要一些刺激和反复。然而,将其基本理论,用于自我调整,对于非精神病患者,建立某些特别的有益于自己生活和智能开发的习惯,是很有意义的,也是很科学的。

  由于精神分析的方法,往往过于强调心态,并且主观意识较强烈,对于没有进行自我分析习惯或文化水平不高的人来讲,有一定的困难。那么,不妨采用行为治疗的方法试一试。

  比如,女性常常有“羞怯”的特点,表现得比较强烈,常产生“自卑”心理。遇事容易缺少主见,有些意见也不敢表达,怕别人嘲笑等等。如能采取行为治疗的措施,使紧张心境缓解,有益于增强自信。

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