我们通常根据自己的皮肤类型来护理皮肤。不同的肤质有不同的护理方法和护肤品。敏感皮肤比较常见，敏感肌通常紧绷发痒，容易引起刺痛。
怎样判断自己是敏感肌当遇到各种刺激时，皮肤会突然出现一些不适的症状，如发红、瘙痒、脱皮、紧绷等。然而，随着刺激的减少，这种现象会逐渐缓解和改善。如果外界刺激持续，皮肤不适也会加速恶化。
每个人的皮肤都不一样。在众多不同的皮肤类型中，敏感皮肤更难护理，容易出现过敏等不适。如果不小心，会引起红肿、瘙痒等症状。皮肤敏感的原因是什么？
1、遗传父母
敏感皮肤很容易遗传给孩子，这是必然的，但我们也可以根据后天来调整皮肤。
2.护肤不当
由于护肤品使用不当或日常护肤方法不正确，皮肤细胞会长期受损，从而降低皮肤自身的免疫力。角质层变薄后，皮肤没有抵抗外界刺激的能力，自然导致发红、发热、瘙痒等过敏症状。
不知道有没有女生有这样的经历，就是每当皮肤换季就会出现一些过敏现象，伴有瘙痒、脱皮，以至于整张脸简直“毁容”，敏感皮肤不能乱用化妆品。
1.补充水分
皮肤水分不足导致脱皮。只有用水分填充皮肤，皮肤才能在炎热的季节不干燥脱皮。
2.用冷水洗脸
洗脸的时候基本都是用温水，因为用温水洗脸可以让皮肤舒服，不刺激。其实用冷水洗脸也是有好处的，就是可以让我们的皮肤耐受，不至于让皮肤过敏。
3.补充维生素
少吃油腻、甜而刺激的食物，多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力，增强皮肤的防御能力。
4.尽量不要化浓妆
皮肤过敏后立即停止使用任何化妆品，并观察和保养皮肤。
5.不要使用过度滋养的护肤品
对于敏感皮肤来说，高浓度、好效果意味着高风险、高敏感性。
每个人都想拥有健康的皮肤，尤其是好看的脸蛋。毕竟外观注定是后天提升的。即使不漂亮，也能弥补好皮肤的“不一样”。自古以来就有“一白遮百丑”的说法，说明皮肤好才是真的好。想要拥有好的皮肤，就得从改善敏感肌肤开始。这里有几个改善敏感皮肤的小方法，仅供参考:
1.用温水洗脸。
这看似容易，但普通人很难坚持下去，尤其是在炎热的夏天和寒冷的冬天。想象一下夏天整天出去，回来后大汗淋漓。基本上你会玩得很开心，用冷水冲，而你冬天在室外冻得要命，恨不得洗个热水澡。有这样的外界影响，很难一直用温水洗脸。用温水洗脸，一是不会伤害和刺激敏感皮肤；二是会打开皮肤毛孔，彻底清洁；第三，能舒缓镇静敏感肌肤，增强肌肤免疫力和防御能力，改善敏感肌肤，使其不易受刺激。
2.可以坚持睡前使用补水面膜。
敏感肌肤，无论油性还是干性，对水分子的需求都很大。虽然自己看不到，但确实存在。想要改善敏感肌肤，一定要做好补水改善，最快或者最有效的补水改善护理就是戴上补水面膜。这里的补水面膜，可以买一些适合敏感肌肤的成品面膜，也可以自己做一些补水面膜。
3.可以吃一些补充维生素的水果蔬菜。
无论外界如何补充完善，都是治标不治本。只有从内部调理，增强皮肤本身的免疫力和防御力，才能从根本上提高敏感皮肤的质量。在这里我们需要多吃蔬菜、水果和补充维生素和蛋白质的食物，如草莓、猕猴桃、西红柿、冬瓜、核桃、花生、红枣等。
