怎样才能延缓衰老 怎么做能延缓衰老 美罗国际养颜抗衰老的食谱推荐

编辑:
发布时间: 2021-07-12 23:01:15
分享:

  

  容颜永驻是所有女性的追求,但是随着岁月的流逝,人总会老,我们能做的就是延缓衰老。吃出健康,内调外养,是当下女生抗衰老的最佳秘密武器。对此有人问怎么能延缓衰老呢?接下来为大家介绍几款养颜抗衰老的食谱,供大家参考。

  一、芋头燕麦粥

  原料:芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。

  做法:

  1、将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。

  2、将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟。

  3、将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

  功效:燕麦中含大量的燕麦胶,燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效。

  二、五香熏马哈鱼

  原料:马哈鱼750克,五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶各适量。

  做法:

  1、马哈鱼去掉头尾,片成两片,剔去刺骨。

  2、将净鱼肉入清水泡15分钟,去异味,再用五香粉等调料腌制30分钟。

  3、将腌好的马哈鱼上烤箱,用白糖、茶叶熏烤成熟即成。

  功效:马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼的人,会拥有好肌肤。

  三、仙人粥

  原料:制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖适量。

  做法:

  1、将制何首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入砂锅熬粥。

  2、待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。

  功效:着名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。

  四、西兰花豆酥鳕鱼

  原料:鳕鱼1大片,西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油各适量。

  做法:

  1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8~10分钟,取出待用。

  2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

  3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

  功效:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  美罗国际艾茜娜ATHENA 细胞能量液100ml:平衡肌肤PH值,清除自由基和抗氧化作用,帮助顺滑皮肤肌理,收紧毛孔,有效提升肌肤活力。微分子的水剂,无色、无味、无粘性对肌肤有良好的渗透力,使肌肤从内而外提升肌肤含水量,调理并维持水份及油份平衡,分解肌肤残留的有害成分,有效解决皮肤松弛老化,快速紧致肌肤,使皮肤弹性增加,皱纹逐渐平复消失,防敏、亮肤、淡斑、修复疤痕、提胸瘦身,肌肤柔软光滑。

欢迎转载分享

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤