苹果怎么吃治便秘 吃苹果会导致便秘吗

编辑:
发布时间: 2021-03-17 05:02:42
分享:

  大家都知道,便秘是很常见的,在日常生活中需要多喝水,多吃蔬菜和水果,这一般是对于成人来说的,然而对于婴儿来说,小时候还不能吃水果,那么,吃苹果会导致便秘吗?一起来了解一下。

吃苹果会导致便秘吗

  苹果既可治便秘,又可治腹泻。 对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维,包括水溶性和不溶性两种。   被称做果胶的水溶性纤维有很强的持水能力,它能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。而且和琼脂中所含的纤维一样,它会在小肠内变成魔芋般的黏性成分,苹果酱中稠糊糊的成分就是果胶。 实验证明,苹果的果胶能增加肠内的乳酸菌,因此能够清洁肠道。 苹果中不溶性的食物纤维有纤维素、半纤维素和木素等,能够使便量增加 所以吃苹果不会引起便秘。

  婴儿便秘的原因

  1、饮食不足。

  婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。

  2、食物成分不当。

  大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥。

  3、肠道功能失常。

  生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练,并且让宝宝生活作息规律,按时饮食。

  4、体格与生理的异常。

  如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘,需注意检查宝宝肛门有无异常。

  5、精神因素。

  小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

宝宝便秘怎么办

  策略一、调整饮食

  因母乳或牛奶量不足,应适当增加奶量。不满3-4个月的婴儿,可在牛奶中加些奶糕,有助于通便。5-6个月以上的婴儿可添加粥、面条、肉糜、鱼泥、碎菜和水果等辅食,这些食物含纤维素较多,有利于大便成形,刺激肠蠕动,从而达到通便的目的。

  策略二、训练定时排便

  对3个月以上的婴儿,可以训练其定时排便的习惯。幼儿可以在清晨或进食后定时坐盆,建立良好的排便条件反射。最好能做到每天定时排便一次,逐步养成每日定时排便的良好习惯。

  策略三、增加有助通便的食品

  香蕉是治疗小儿便秘的良好食物。一般吃上一两根香蕉,短期内即能达到润肠通便的作用。如经以上方法均告无效,可将肥皂削成条状,塞入肛门,刺激直肠,或用涂油的肛温表插入肛门,轻轻转动几下,刺激直肠壁均会引起便意,以达到通便的目的。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤